Kalender förebyggande metod avser ett naturligt sätt att skydda sig mot oönskad graviditet. Dess väsen ligger i det faktum att definieras "säker" och "farliga" dagar. På den tiden, då sannolikheten för befruktning är hög, är det nödvändigt att överge det sexuella livet.
Fördelar med kalendern preventivmedel att det är gratis, inte kräver medicinsk intervention i kroppen, kan användas inte bara för skydd mot oönskad graviditet, men också för planeringen av dess förekomst.
Den huvudsakliga nackdelen - det är inte mycket hög tillförlitlighet. Varje fel i observationerna, felaktiga beräkningar, förändringar i menstruationscykeln kan leda till oönskade konsekvenser.
Därför är denna metod platsen att vara om du har en stadig, regelbunden cykel, om du är villig att engagera sig i att räkna "säkra" och "farliga" dagar. Det rekommenderas att också upprätthålla lämpliga register för att undvika förvirring.
Idag finns färdiga kalendrar, som markerade dagar med en hög sannolikhet för befruktningen. Men du kan göra beräkningarna själv. Vanligtvis ägglossningen inträffar omkring mitten av cykeln. Vid denna tidpunkt, är chansen till graviditet mycket hög. Men det är viktigt att komma ihåg att spermier kan leva i slidan upp till 5 dagar, så bör betraktas "farligt" som 3 till 4 dagar före ägglossning och samma efteråt.
Till exempel, om din cykel är 28 dagar, då ägglossningen är 13-14 dagar. Subtrahera (lägga) 3 - 4 dagar, finner vi att 10 till 17 dag cykel bör avstå från sex för att undvika graviditet.
När bör noteras definierande "farliga" dagar som i en cykel kan ske inte ägglossning en, utan flera. Dessutom kan den flyttas närmare till början eller slutet av en cykel, dvs. det behöver inte nödvändigtvis ske i mitten. Vid tiden för ägglossning påverkas också av den känslomässiga tillstånd av kvinnan, hennes hormoner. Därför, för att öka effektiviteten i denna metod kan ytterligare använda en annan typ av skydd av kalendermetoden.
Den är baserad på mätning av basal kroppstemperatur. Mätningar bör omedelbart efter uppvaknandet, att komma ur sängen. Mäter temperaturen med hjälp av en vanlig termometer, sätter in det i ändtarmen. Håll termometern bör vara ca 3 minuter.
Hela menstruationscykeln kan delas in i två faser: follikulär (ägg mognad inträffar) och luteal. Under den första fasen av basala temperatur är vanligtvis mindre än 37 °, före ägglossningen, kraftigt minskar det. I ägglossning och mycket några dagar efter att temperaturen stiger till 0 till 4 - 0 6 °. Dessa dagar är det mest "farliga". Därefter följer den luteala fasen, är temperaturen vid denna tidpunkt ungefär 37 °, ibland lite högre. Före uppkomsten av menstruation, ankommer det på 0, 3.
För denna metod för att vara effektiv, måste vara dynamisk för att spåra förändringar i basala temperatur under flera cykler. Först efter det kan du använda den som ett medel för skydd.