Eliminera plack och kan vara sig själv. Det första, om du röker, du bättre att ge upp denna dåliga vana. Cigaretter är en av orsakerna till bildningen av plack. Så lite som möjligt bör konsumeras starkt te, kaffe och kolsyrade drycker. Inkludera i din dagliga kost majs, morötter, ost, äpplen och jordnötter.
Det bästa sättet att behandla och förebygga plack anses god munhygien. Det är viktigt att borsta tänderna rätt. Tandborsten bör hållas vid en vinkel av 45 grader i förhållande till tandköttet. Alla rörelser det bör vara kort från topp till botten (överkäken) och bottom-up (för botten).
Brush är önskvärt att välja en mjuk, rundade och små storlekar. Gnugga tänderna bör vara noga utan mycket press på dem. För att bekämpa plack rekommenderas att köpa en elektrisk tandborste.
En utmärkt lösning är att polera tänderna bakpulver. För att göra detta, ta 1 tsk soda och väteperoxid något mindre. Den erhållna pastan med en bomullspinne eller torka drivtänderna. Att göra detta bör inte vara alltför ofta, därför att peroxid kan orsaka förtunning av emaljen.
Efter varje måltid rekommenderas att skölja munnen med vatten. Du kan använda sockerfritt tuggummi. Släppt under tugg saliv tvättar hennes safter, provocerar bildningen av plack.
Ta bort plack kan vara att använda tandtråd. Klipp 45 cm tråd och linda ena änden på långfingret på ena sidan och den andra änden - på samma finger på den andra handen. Mellan dem bör stanna omkring 2, 5 cm. Försiktig rörelser fram och tillbaka mellan tänderna hos tråden.
När hon kommer i kontakt med tandköttet, vik den med bokstaven "C" runt en tand och skjut den mellan tandköttet och ner (på de övre tänderna) och upp (på den nedre). Alla rörelser bör ske långsamt och försiktigt.
Folk rättsmedel plackborttagning anses vara en blandning av en matsked samling Lopukhovs rot och skala bönorna. Komponenter bryggt kopp kokande vatten och låt stå i 12 timmar. Den resulte infusionen rekommenderas att ta tre gånger om dagen, varje gång något värmande agent före användning.
Du kan prova att bränna ner auberginen och hans aska fingrar borsta tänderna två gånger om dagen. Mycket snart försvinna raid.