Innan du startar förfarandet tillämpas på ansikte och hals mjukgörande kräm, sprida sina ljusa och mjuka rörelser, skiftar inte huden. Följ slag från mitten av pannan mot tinningarna, från hakan till medel lober, från näsroten till öronen, från de yttre hörnen av ögonen till inner på övre ögonlocket, och vice versa - botten.
Rörelsen ska vara lätt, rytmisk och även, inte glider och inte sträcka huden. Fokuserar på de områden där mer uttalade rynkor.
Den föreslagna tekniken utförs med hjälp av själv massage stroke. Det bidrar till att öka flödet av lymfa, förbättra elasticitet och huden näring. Trots det faktum att metoden är ganska enkla streck, är det effektivt i kampen för skönhet och ungdomlighet i huden. Denna massage jämnar rynkor och gör huden i ansiktet och på halsen silkeslen, mjuk och fräsch.
Innan proceduren, "förbereda" hands - tvätta dem med tvål och varmt. Massera huden bör vara torra varma händer. Börja med självmassage av halsen. Stroking ska vara enkelt. - Alla.
Själv massage av halsen
Gnid handflatan tills behaglig värme. Nedifrån och upp av järn bak i nacken, halsen och huvudet. Efter det, gå under den 7: e halskotan, flytta sina händer upp och försiktigt stryka skuldergördeln mot armhålan. Upprepa 1-3 gånger.
Från nacken och övre ryggen flytta höger hand på vänster axel gördel. Upprepa 4-6 gånger. Rörelsen avslutas i armhålan. Likaså den vänstra handledsstödet, gör rätt skuldergördeln proglazhivanie.
Bottom-up stryka försiktigt halsen växelvis baksidan av handen med fingrarna spridas brett. I det här fallet måste du koppla underkäken så att den lätt tappas, och hans läppar gått framåt. Upprepa 5-10 gånger med varje hand.
Själv massage ansiktsbehandling
"Face wash". Med knäppta händer "båt", den interna laterala sidan fäst dem vertikalt i mittlinjen av ansiktet. Palm är belägna på kinderna, fingrar kommer i kontakt med hårbotten. Expandera handflatan och försiktigt smeka ansiktet mot hakan och öron.
Frys för 2-4 sekunder och luta huvudet framåt, och sedan fortsätta. Armbågar och huvud samtidigt måste lyftas och ryggraden - dra upp. Följ sedan strök sina händer med fingrarna ifrån varandra i området bakom öronen, flytta ner i nacken och ryggen. Upprepa sedan den uppåtgående rörelsen, men hans händer smeka underarmen och ner - mot armhålan. Utför 1-4 gånger.
Öppna palmer försiktigt stryka huden från mittlinjen på huvudet, rör sig mot ansiktet. Avsluta massage "ansikte tvätta". Fingrar lätt "skrapat" huvud, stroke och igen "tvätta" ansikte. Upprepa 2-3 gånger.