I denna situation kan bara finnas en - välj en balanserad kost. Den måste presentera som vitaminer, proteiner, kolhydrater och fetter användbara. I detta fall, kommer kroppen att uppleva mindre stress när de förlorar extra pounds, och hans hår kommer att fortsätta att pryda huvudet, inte tänderna på en kam.
Om du tvivlar på din kost, kan du välja en av de mineral- och vitaminkomplex som säljs på apotek. Men de som söker förutom att bli av med extra pounds att bygga muskler, måste du också fylla på protein - de viktigaste byggstenarna i muskeln.
Gå ner i vikt med ett stort antal extra pounds kan vara ganska snabb. Detta är en stor stress för huden. Hon kan inte hänga med kroppen. Så ofta kan du se att på vissa ställen, förlorar huden sin elasticitet och sag, hudbristningar visas. Var noga med att använda speciella krämer som bidrar till den snabba återhämtningen i huden. Men kom ihåg att hudbristningar ibland kan inte ens skydda dem. För att undvika sådana obehagliga konsekvenser, är det bättre att kasta av vikt gradvis, utan brådska.
En annan rekommenderad procedur för att hålla huden i gott skick är en massage. Douches och wraps också hjälpa strama upp huden och sätta den i tonen, och en badtunna med havssalt, tas bara 20 minuter om dagen, mätta den med mineralsalter och föra toxiner. Förresten, är det bättre att använda den vanliga havssalt, olika smaksatta alternativ är mindre effektiva.
Ägna mer uppmärksamhet åt den övre bröst och hals. Hemma, mycket effektiva avtorkning handduk och isbitar, samt en douche. Var noga med att avsluta douches och snyltar med kallt vatten.
Kräver extra omsorg och ansikte. Kom ihåg att kost - är främst utsöndring av gifter från kroppen. I detta fall blir huden i ansiktet extremt sårbara för olika irritationer och allergier, så det är bäst att välja de mest allergivänliga krämer och geler. Gör inte ont och lyft mask, göra dem bättre 2-3 gånger i veckan.
Var noga med att ta hand om din hud ålder, den vanliga åldern av geler, kan ändras till en mer närande kräm.