Skador från svåra extrema dieter, som inkluderar de mest populära, är uppenbar:
- Åtstramning kost raster matkultur. Sitter på en ny diet, många börjar använda dessa produkter för vilka tidigare och rörde inte. Det är ofta nödvändigt att utesluta dessa produkter, som är vana vid att äta. Ström genom strömavbrott plus det önskade resultatet i extrem stress. Motivation är kraftigt faller och bryter en man, plocka upp den förlorade vikt med en liten viktökning;
- Att inte ta hänsyn till egenheter av hans kropp, kan du börja använda produkterna som rekommenderas av upphovs kost som absolut är kontraindicerat att använda det i ditt fall. Dessa kontra är allergi och kroniska sjukdomar, vars flöde kan gå i ett akut skede under en sådan diet;
- Moralen är mycket svårt att följa strikta regler när det är nödvändigt för att förbereda maten för hushållet. Så för att kval hunger och lagt till en stark frestelse, som kan övervinna alla inte ens den mest viljestarka;
- Ensidighet av kosten dieten säkert att leda till störningar av metaboliska processer, oftast till en långsammare ämnesomsättning, vitaminbrist, benskörhet, nedsatt vatten och saltbalans.
Som ni kan se, kan effekterna av populära dieter vara mycket tråkigt. Därför rekommenderar vi:
1. Innan du går på en diet, noggrant läsa alla villkor som måste uppfyllas, bedöma deras kapacitet och funktioner i din kropp och du bör rådgöra med en dietist.
2. Kom ihåg att det bästa dieten - inte den du rekommenderade en vän eller du läser på ett modemagasin, och en som hjälper dig bli av med extra pounds under en lång tid utan återfall, nervösa sammanbrott och mat.