Under rubriken Banta Tillsammans: cheese kost
Idag damtidning Justlady gör dig uppmärksam på en mest trevliga, hjälp och viktigast av allt, naturliga metoder för att förlora vikt - aromaterapi.
För att välja rättaromamasla bantningFörst och främst är det nödvändigt att identifiera de viktigaste skälen på grund av vilka du upp i vikt. Dessa faktorer hindrar dig från att få de förväntade resultaten från de olika kostvanor och andra metoder viktminskning.
Vanligtvis detta besvär ansvariga felaktiga metabolism störningar i mag-tarmkanalen, den långsamma processen för att avlägsna vatten från kroppen. Och, naturligtvis, den viktigaste och mäktig fiende alla feta människor - stress.
Att spänningen gör oss var femte minut för att återgå till kylskåpet på jakt efter något tröstande. Det får oss att tänka att äta en fullständig tre-rätters middag var vi fortfarande hungriga. Och, naturligtvis, bara stress viskar i vårt öra att alla våra försök att gå ner i vikt - helt meningslöst och bara slösa tid och pengar.
Baserat på detta och oljor bör väljas frånaromaterapi för viktminskning.
Aromaterapi för viktminskning
Till exempel, öka ämnesomsättningen hjälp aromoljor av citron, pepparmynta, patchouli. För att förbättra arbetet i magen, tarmarna, levern, utsöndras från kroppen från gifter som används ylang-ylang, ros, rosmarin. Utmärkta medel för att avlägsna överflödig vätska är kardemumma, cypress, grapefrukt, geranium. Luktar jasmin, lavendel, orange lindra nervösa spänningar. Många av dessa oljor har inte en, utan flera önskad effekt, vilket är mycket praktiskt att använda.
Den enklaste metoden för användningaromaterapi för viktminskningär varma bad. Du behöver bara skriva in ditt badvattnet en behaglig temperatur, tillsätt vatten och blöta önskad olja i 15-20 minuter. För att förbättra effekten kan tända ljus, spela soft musik, lade huvudet under en särskild uppblåsbar kudde.
Bad med eteriska oljor har en dubbel effekt. För det första, att tränga igenom huden, de arbetar direkt med de djupa lagren, vilket vätskan aktiverar lymfatiska flödet och processen att dela upp fettceller. För det andra inhalerade doften hjälper dig att slappna av, lindra stress och trötthet, att klargöra tankar.
Aromaterapi för viktminskning. Recept med eteriska oljor
Här finns flera recept blandningar av aromatiska oljor som kan användas för bad.
1. 50 ml jojobaolja bas att lägga 12 droppar olja av enbär och cypress. 5 droppar av denna blandning för att droppa i en handfull havssalt och lägg till badet. Skölj av blandningen efter att ha tagit ett bad är valfritt, men du kan om du tror att du behöver det.
2. 5 droppar apelsinolja att lägga 3 msk havssalt.
Dessa blandningar kan också användas för daglig gnugga in i huden för att bekämpa fett.
3. halv kopp salt (helst havet), tillsätt 2 droppar fänkål olja, 3 droppar citrongräs olja och 4 droppar rosmarin olja.
4. För ett litet antal basoljor (jojoba, avokado, oliv), tillsätt 5 droppar ylang-ylang och patchouli. Dessa bad bör göras på en dag, helst under 10-15 förfaranden.
5. 50 g naturligt äppelcidervinäger att ta 2 droppar olja isop, niaouli och morötter, samt 3 droppar citrongräs och geranium oljor. Detta förfarande kommer inte bara bidra till att stärka nedbrytningen av fett, men också förbättra lymfflödet.
Vanligtvisaromatiska bad bantning tagen efter 1, 5-2 timmar efter en måltid och en resten vid slutet av förfarandet, varm skyddad, ca 20 minuter.
Alla dessa oljor och blandningar därav kan även tillsättas till massageoljor och krämer för kroppen. Bara inte blanda alla krämen direkt - varje gång blandning skall beredas omedelbart före användning.
Oumbärlig metodaromaterapi för viktminskningär inandning av eteriska oljor.
Vissa oljor har förmågan att påskynda nedbrytningen av fettceller. Nya studier har funnit att sådana egenskaper är aromer av fänkål (fänkål), grapefrukt, ylang-ylang.
Det finns också ett antal lukter, andning som avsevärt kan trubba känslan av hunger.
Dock är det förfarande inandning svårt, det ska göras enligt vissa regler.
Stäng först en näsborre med fingret och göra ytterligare 3 djupa andetag, dra doft av eteriska oljor. Sedan samma sak med den andra näsborren.
För dessa ändamål kan du använda en liten bit tyg eller bomull fäst vid handleden eller handflatan och indränkt i eteriska oljor. Därefter sparar lukten kommer alltid att vara vad som kallas en hand. Ju mer du behöver för att andas in den minst trehundra gånger om dagen, oftast före måltid eller under en måltid. Bra att ta till denna metod och om du lider av hunger vid en olämplig tidpunkt.
Låt trubbigt hunger arom oljor av lavendel, persilja, anis, kanel, vanilj, kamfer. Glöm inte att ändra smaken, så att din kropp inte har tid att vänja sig.
Kan även användasaromaterapi för viktminskning med hjälp av oljebrännare. Denna metod lämpar sig bäst för dem som inte lämnar nervösa spänningar, oro om sina egna siffror och allmänt nedstämdhet.
Höj tonen, lugna din sömn och hjälpa lägga optimism doftar av jasmin, geranium, rosmarin, mynta, oregano, kardemumma.
Väljaeteriska oljor för aromaterapiGlöm inte om kontraindikationer och allergier. I kroniska sjukdomar är det lämpligt att konsultera en läkare.
Alexander Panyutin
Damtidning Justlady