Pasta Diet: Hur gå ner i vikt

Pasta Diet: Hur gå ner i vikt
 Ofta kvinnor gå på en diet, inte bara av medicinska skäl, men också vill gå ner i vikt på kort sikt. Vanligtvis menyn raderas bageri, söt och pasta. Samtidigt har den senaste tidens mycket användbara på grund av deras kost är även skapas, enligt vilken mer än 3 veckor, kan du gå ner i vikt.
 Under iakttagande av makaroner kost ofta behöver småätande fruktjuice utan socker. Det rekommenderas att använda rent vatten - minst 1, 5 liter per dag. Det är viktigt att ha ett mellanmål minst två gånger om dagen.

Måndag

Till frukost kan du lämna in en mix av färska bär eller frukt och kaffe, grönt te kan. Under bra mellanmål för att förbereda färsk juice från citrusfrukter utan tillsatt socker. Till lunch kan du göra en kokt kalkonbröst garnerad med grönsaker, kokt. Snack tillräckligt med juice från grönsaker eller frukter. Och middag serveras pasta med kokta grönsaker, till exempel morötter, sparris och rödbetor.

Tisdag

Frukost framställs från bulle med honung och te kan bryggas grön variant av drycken. Snack önskvärd juice. Till lunch make fisk, skaldjur, kokt eller bakad i folie i ugnen med grönsaker. Och middag serveras kokt ris, grönsaker, bearbetad, och ett par zucchini eller pumpa, bakas i ugnen.

Onsdag

Du kan äta frukost med färsk frukt, kex och te. Lunch serveras i en potatis eller squash, kokt och beströdda med ost durum. Middag kan göras från pasta, blandat med färska eller kokta grönsaker.

Torsdag

Frukost kock från toast, torkat bröd med sylt och örtextrakt. Te gjort av insamling av örter är bättre att förbereda kvällen och låt den brygga. Vid lunch kan du äta kött, kalv eller lamm bättre, kokt eller grillad och ångad grönsaker. Middag kan vara pasta med tomatsås och ärter utan bröd.

Fredag

Till frukost kan du ansöka igen, frukt och te, kaffe burk. Vid lunch - fisk, kokt eller grillad grönsaker och bakad i folie eller hylsa. Till middag, är det önskvärt att äta ärtsoppa och råa grönsaker.

Lördag

Frukost kan bestå av örtte och toast med marmelad. Lunch serveras i form av grillat kött kanin, kalv eller kyckling, serveras med grönsaker kan lämnas, bakas i ugnen. Till middag laga pasta med paprika och grönsaker som görs på grillen.

Söndag

Frukost kan vara frukt och grönt te. Som lunch serveras rostade grönsaker med två hårdkokta ägg. Till middag att laga en pizza med paprika, svamp och tomatpuré.

Under denna diet kan du förlora upp till 5 pounds i 4 veckor.

 Författare: Geo

Tags: kost