I inget fall bör inte äta kall (och, i synnerhet, is) drycker och livsmedel, eftersom kylfläns tonsillerna minska dess skyddande funktion, vilket leder till utveckling av sjukdomen. Av samma anledning som du behöver för att välja kläder och skor enligt väderförhållandena.
För att stärka din kropp, är det lämpligt att ständigt ventilera rummet. Det viktigaste som inte bildades ett utkast, vilket är orsaken till förkylningar.
Munhålan - en zon av ökade mängder av en mängd olika virus och bakterier, så borde vara munsköljning med kokt vatten vid rumstemperatur. Du kan lägga till några kristaller av kaliumpermanganat det eller tablett furatsilina som har antibakteriella egenskaper. Förhindra angina och medicinska teer, som måste gurgla 2-3 gånger om dagen.
Infusioner av örter som används för att förebygga och insidan. Exempelvis rötterna av Burnet ingjuta i 2-3 timmar och ta en matsked 4-6 gånger per dag.
Med täta förkylningar och halssjukdomar rekommenderas inhalation med tillägg av lavendel, timjan, salvia, enbär och andra örter. Inhalator kan användas för eteriska oljor. Hemma, tillräckligt för att fylla 1 matsked av växtbaserade kopp kokande vatten, sedan täcka huvudet med en filt och andas in ångorna.
Det hjälper också minska risken för angina nackmassage och lymfkörtlar. Det kan enkelt utföra det mesta innan du går ut eller efter att ha tagit kall mat.