Mot bakgrund av beriberi kan observeras nedbrytning och nedgång av energi. Ta vitamin komplex med hög järnhalt, för att utesluta möjligheten av anemi. Om du är osäker på vilken produkt du väljer, rådgöra med en specialist om det här.
Minskad immunitet provocerar dåsighet. Men vi bör inte omedelbart köra för immunmodulatorer, nej, bara äta mer mejeriprodukter eller ta läkemedel som innehåller laktobaciller och bifidobakterier bakterier.
Starta fysisk aktivitet. Jogging eller gör övningar, gå till gymmet eller poolen - det spelar ingen roll. Huvudsaken är att blodet inte stagnera, och aktivt cirkuleras och berikad med syre, då du kommer att känna en våg av styrka.
Ta en lugnande örter att somna snabbare och sova bättre. Sömnlöshet bidrar till att minska energi, vilket i sin tur innebär svaghet och letargi. Försök också att skydda sig från stress och från tung belastning på nervsystemet.
Om du inte har börjat må bättre, sedan gå till terapeuten. Uppfriskande energidrycker eller kaffe att dricka i stora mängder är meningslös. Det är nödvändigt att hitta och eliminera orsaken till trötthet. I vissa fall bara kan hjälpa krympa. Speciellt om problemet är i nervös utmattning. Men tveka inte att kontakta läkare.