Men den vanligaste orsaken till bristen på vikten är fundamentalt fel sätt att leva. Inconvenient arbetsschema, nattskift, brist på hälsosam sömn, dålig kost, livet "kaffe och cigaretter" kan leda till utarmning av kroppen och överdriven tunnhet. Om du utsätter dig för en sådan stress är konstant, då är det troligt att sedan behöva gå upp i vikt tillbaka till det normala, men det är ganska svårt för nervös utmattning. Från brist på sömn, även feta människor börjar gå ner i vikt.
Dessutom kan överdriven tunnhet uppstå efter svår stress för kroppen eller människans sinne. Till exempel, efter en strikt diet eller fasta, trots en återgång till en normal kost, en person kan fortsätta att fortsätta att gå ner i vikt snabbt. Samma sak kan hända efter en tung psykisk stress.
Därför är det nödvändigt att skilja mellan patologisk och naturlig tunnhet. Patologisk tunnhet går framåt, trots vidhäftning av dagen och rätt kost, och troligen talar om en allvarlig sjukdom. Det brukar åtföljas av apati, "merzlyavostyu" trötthet. I så fall måste du kontakta en läkare och genomgå en allvarlig läkarundersökning.
En annan orsak till överdriven tunnhet - start anorexi - en mycket vanlig sjukdom bland unga tjejer som vill vara som toppmodeller.
Oavsett orsak eller orsakar en brist på vikt, måste detta bekämpas. För att kompensera för bristen på vikt, måste du ständigt hålla koll på din dagliga rutin. Genomsnittlig tid hälsosam sömn - 8 timmar. Under denna tid kroppen har tid att ta en paus från en hård dag vi lever och konfigureras för att utföra ett nytt jobb. Det är också nödvändigt att normalisera din kost. Fem måltider du skydda dig från att äta för mycket och hunger. Endast det inte bör vara bara ett mellanmål vid en lämplig tidpunkt, och en hel måltid som innehåller alla nödvändiga kropps ämnet. Hjälpa dig att få muskelmassa hjälper motion. Men inte bryter din kropp dagliga träning, eftersom det kan leda till mer hälsoproblem.