Hur att fräscha upp efter semestern

 Denisovskaya Inna författare Justlady.      
Hur att fräscha upp efter semestern
 Oavsett hur roligt och intressant kan vara semester, de har en nackdel. På något sätt mycket snabbt och alltid oväntat de slutar. Tillbaka till arbetslivet efter en tio dagars nyårshelgen, vackra och kraftfulla - det är verkligen en bedrift. Men om vi använder beprövade metoder för att föra studsa tillbaka trött från resten av kroppen, skulle en sådan bedrift vara du på axeln.
 Omedelbart efter semestern tömma kylskåpet från resterna av nyårsfest. Även om det görs i butiks sallader och kötträtter ser aptitretande, förruttnelsebakterier troligen redan börjat sitt smutsiga arbete. Köp mejeriprodukter, och massor av färsk frukt och grönsaker. Ge din kropp en paus från smälta feta och söta livsmedel i stora mängder.

Under dagen, drick mycket vätska. Bara inte dricka! Grönt te hjälper till att eliminera gifter ur kroppen. Örtte med citron kan ge styrka och förbättra hy. Bara inte äter bullar och godis med te, eller förneka alla dess välgörande egenskaper.

Ordna din kropp vitamin shake. Det faktum att alkohol "äter" praktiskt taget alla C-vitamin i kroppen. Ät massor av citrus efter semestern och ta högre doser av askorbinsyra.

Oavsett förförisk möjlighet att sova till middagstid, låt inte dig själv att ställa in detta läge. Redan den 2 januari, väl, tredje, ställa alarmet en timme efter den tid du brukar vakna under veckan. Och två dagar före utgången av julhelgen satte väckarklockan i normal drift. Och sedan efter semestern, du behöver inte sova på jobbet och är under stress från brist på sömn och trötthet.

Var noga med att spendera utomhus så mycket som möjligt. Gå till turistbasen, eller promenader i skogen med barnen, bygga snögubbar på gården eller luras av en hund. Måttlig motion i friska luften kommer snabbt studsa tillbaka helgdagar trötta kropp.

Besök bastun eller spa. Detta är innan det nya året fanns det ingen rast och efter semestern finns det mycket mindre trångt och du kan säkert njuta av dina favoritbehandlingar. Ångbad och massage återställa hudton och hjälpa dig att förlora några ackumulerat under de senaste pounds.

Tags: kropp, helgdag, år, ambassadör, nytt, beställa, norm