Under dagen, drick mycket vätska. Bara inte dricka! Grönt te hjälper till att eliminera gifter ur kroppen. Örtte med citron kan ge styrka och förbättra hy. Bara inte äter bullar och godis med te, eller förneka alla dess välgörande egenskaper.
Ordna din kropp vitamin shake. Det faktum att alkohol "äter" praktiskt taget alla C-vitamin i kroppen. Ät massor av citrus efter semestern och ta högre doser av askorbinsyra.
Oavsett förförisk möjlighet att sova till middagstid, låt inte dig själv att ställa in detta läge. Redan den 2 januari, väl, tredje, ställa alarmet en timme efter den tid du brukar vakna under veckan. Och två dagar före utgången av julhelgen satte väckarklockan i normal drift. Och sedan efter semestern, du behöver inte sova på jobbet och är under stress från brist på sömn och trötthet.
Var noga med att spendera utomhus så mycket som möjligt. Gå till turistbasen, eller promenader i skogen med barnen, bygga snögubbar på gården eller luras av en hund. Måttlig motion i friska luften kommer snabbt studsa tillbaka helgdagar trötta kropp.
Besök bastun eller spa. Detta är innan det nya året fanns det ingen rast och efter semestern finns det mycket mindre trångt och du kan säkert njuta av dina favoritbehandlingar. Ångbad och massage återställa hudton och hjälpa dig att förlora några ackumulerat under de senaste pounds.