Skydda dig från påverkan av allergenet. Spendera inte lång tid nära lurviga husdjur. Om detta inte är möjligt, försiktigt kamma håret. Använd inte dunkuddar. Undvik platser där växter växer, pollen vilka samtal du har allergier.
Avlägsna krukväxter. Kommer från gatan, skölj ansiktet med kallt vatten, skölj ögon och näsa så ofta som möjligt tvätta håret efter en lång vistelse på gatan.
Fukta luften i lägenheten. Ofta tillbringar våren rengöring. Torka regelbundet av damm och tvätta golven. Bli av mattor och andra föremål som samlar damm. Använd en dammsugare vid rengöring med vattenfilter. Dra fönstret gasväv och flera gånger under dagen beströdda med vatten.
Vid första tecken på en förkylning, bära varma kläder, nedanför midjan varmvattenflaska och dricka två koppar te med honung lime. Gör ett fotbad med havssalt.
Stärka kroppens motståndskraft mot förkylningar, regelbundet tar vitamin C. Inkludera i din dagliga kost gröna paprika, morötter och surkål. Ät ingefära indränkt i citronsaft.
Drick vitamin cocktail, bestående av 125 ml rödbeta och morotsjuice, 250 ml av orange och en tesked vetegroddar buljong.
Försök att inte bli för kallt och mindre att vara i trånga platser. I kollektivtrafiken täcka ansiktet med en halsduk eller näsduk. Ofta ventilera lägenheten alls är möjligt, kvartsevanie.
Smörj näshålan oxolinic salva, gurgla med en lösning av bakpulver neutraliserar den sura miljö som främjar efter virus.