1. För att klara sorg, vi måste agera. Ändra något i det välbekanta livet. Till exempel, bli av gamla möbler eller göra en ny, ljus och icke-klassiska frisyr.
2. Sov mer. Det finns inget bättre än ett dopp i en mysig liten säng grå höstmorgon. Låt duggregn utanför fönstret - i huset varmt och skönt. Ha inte bråttom att få upp, även om du har att göra dagen en hel del fall: hälsosam sömn kommer att öka din prestation, och du har tid.
3. Gå någonstans utvecklats. Köp en biljett till teatern för premiären av en ny pjäs, gå på en konsert med ditt favoritband. Positiva känslor - det bästa som vi kan råda den person att tänka hur man ska handskas med höstens blues.
4. fullt utfodras. En av orsakerna är bristen på höstens depression vitaminer. Inte snåla på din hälsa: köpa färsk frukt och grönsaker.
5. Kommunicera mer med dina vänner. I de fyra väggarna är du sannolikt att vara ensam, och i sällskap med nära vänner ensamhet kommer att lämna ditt hjärta.
6. Ta en semester och gå till en annan stad, kanske till och med landet. Tja, om det kommer att vara soligt, eftersom höstdepression utvecklas ofta på grund av bristen på ljus, brist på solljus.
7. Starta en ny roman (om inte, naturligtvis, du - fågeln freestyle). Det finns ingenting som förbättrar humöret, som ett förhållande.
8. leende oftare, försöka att behaga dig själv. Om du lyssnar på detta råd, tro mig, det kommer att verka vackra och glada, men mjälten och glömmer att tänka.
9. Ta ett avkopplande bad med eteriska oljor och havssalt. Minns den berömda frasen om alla sund själ i en sund kropp? Så lyssna visdom förfäder!
10. Låt inte dig själv vara ledsen. Tänk inte på det dåliga, då lyssna på låt lycka i ditt hem. Det är säker på att komma!