I "hårda" dagar kan endast användas vegetarisk mat, om något kött uteslutet. Det finns dock en positiv sak - no limit delar, kan det finnas någon siffra.
I "flytande" dag-menyn är vatten, juice, te (vanligt eller infunderas med örter). Med andra ord är denna diet en ganska mild svält. En dag kan du äta, den andra - du kan inte.
En sådan kost är balanserad ganska bra, med tanke på att de "hårda" dagar kan du inkludera i meny olika produkter och kombinera dem som du vill. Först av allt, vara uppmärksamma på att spannmål, ostprodukter, frukt, en mängd olika grönsaker, fettsnål yoghurt. Istället för bröd är bättre att använda majsbröd.
Vid tiden en sådan diet bör inte ta mer än tre veckor. Det är en sådan period skulle vara tillräckligt för att befria kroppen från gifter och inte svimma. Effekten av sådana dieter är i första hand beroende av sin timing: en vecka - lossning kroppen, två veckor - för att rena tre veckor - för att återhämta sig. Som ett resultat, är din kroppsvikt minskat med tio procent. Du får flödet av energi, eftersom kroppen utsätts för rening börjar arbeta mycket mer effektivt. Regelbunden regimskifte i födointaget hjälper rengöra kroppens vävnader, och därmed påskyndar processen att avlägsna gifter och skadliga produkter av ämnesomsättningen.
"Solid" dagar måste sammanfalla med vilodag. När bantning äter vegetarisk mat, fri från fett, magert protein, salter. Behöver fokusera på livsmedel rika på kolhydrater. Resultatet av icke-fettintag är att minska innehållet i blodet, vilket har en positiv inverkan på arbetet i hjärtat.
Denna diet är fullt möjligt att kombinera med ett besök i bastu, massage, motion. Allt detta kommer att bidra till att minska i vikt, lägga hudens elasticitet och, naturligtvis, för att bli av med gifter.