För att ta bort bakteriebeläggningar, borsta tillräckligt bekväm och dyra pastor. Det är viktigt att borsta tänderna på rätt sätt. Håll bladet vid 45 ° till tandköttskanten. Ren och yttre och en inre yta hos varje tand. När denna rörelse av borsten måste vara cirkulärt, och den vertikala riktningen från kanterna på tandköttet. Glöm inte att borsta tungan. Bakteriell plack ackumuleras på den.
Helst måste du borsta tänderna efter varje måltid, men det är inte alltid möjligt. Det är därför som tandläkare rekommenderar att utföra denna procedur på morgonen och innan du går till sängs, och en dag för att skölja munnen med vatten eller en speciell balsam. Om en och den andra inte är tillgänglig, kan du använda tuggummi. Glöm inte tandtråden. Rengör interdental utrymme med endast en borste är problematisk.
Två gånger per år besöker tandläkaren. Han inte bara verifiera integriteten för dina tänder, men kan rekommendera en rad förebyggande förfaranden. Effektiv behandling av tänder uppfriskande kropps lösningar innehållande i sin sammansättning fosfor och kalcium. De förstärker tandemaljen, vilket resulterar i kariesrisken reduceras väsentligt.
Lika viktigt är maten. Dominansen av mjuka livsmedel i kosten bidrar till bildningen av dental karies. Frukt och grönsaker, äts råa, har en renande effekt.
På rekommendation av tandläkaren ta kalciumtillskott. Det beror på en styrka och integritet av tandemaljen.