Anledningar kopiösa nattliga svettningar
Stark svettning på natten innebär inte nödvändigtvis ett allvarligt problem. Ofta är det bara en reaktion för att värma luft eller banala infektioner som sars eller influensa. Larm ska slå om överdriven svettning på natten är systematisk.
Vanliga orsaker till överdriven svettning på natten är:
- Lungtuberkulos;
- Leversjukdom som hepatit eller cirros;
- sjukdomar i mag-tarmkanalen, gastroesofageal refluxsjukdom, eller tjocktarmsinflammation;
- Diabetes;
- Störningar i immunsystemet;
- Hjärt- och kärlsjukdomar såsom mini-stroke eller ischemi;
- Blod cancrar såsom leukemi eller Hodgkins lymfom.
Ökade nattliga svettningar är sällan den enda symptomet på sjukdomen, men ibland är hon den första klockan, vilket indikerar närvaro av olika problem i kroppen. Därför är utseende sådana problem inte ska försena läkarbesök.
Överdriven svettning på natten är också typiskt för kvinnor i klimakteriet. Denna status är inte sjukdom och inte kräver behandling.
Hur du handskas med ökad svettning själv
Om du efter en läkarundersökning fick inga allvarliga hälsoproblem, kan du försöka att klara av överdriven svettning på egen hand. Det är viktigt att övervaka fysisk aktivitet, speciellt för 2-3 timmar före sänggående. De inte bara bidrar till överdriven svettning, men också öka heebie-jeebies. Har samma effekt och en varm dusch, och därför vid ökade nattliga svettningar bör ersätta den med kallt vatten behandling eller flytta till en tidigare tidpunkt.
Av samma skäl bör avstå från att äta innan läggdags varm mat och dryck. Också kontraindicerat och alkohol.
Det är viktigt att säkerställa att temperaturen hos luften i rummet inte överstiger 20 grader, inte bara på vintern, men på sommaren. Vid användning av luftkonditioneringar och fläktar, är det viktigt att ytterligare fukta luften, eftersom dess torrhet kan också orsaka överdriven svettning.