Även om du fortfarande i skolan idrott hoppade, och idag ordet "sport" som orsakar din halsbränna, måste du göra en insats och börja göra övningen. Eventuellt går dagligen till 10 kilometer. Du kan göra för att börja gå. Ordna med en vän eller älskade en på kvällen dagliga promenader. Bär en bra sportskor, inte kläder inte begränsar rörligheten, stänga av TV: n och gå ut. En måttlig takt, talar om allt kan fyllas i på kvällen flera kilometer. Dessutom, frisk luft och fysisk aktivitet har positiva effekter inte bara på hudfärg, utan också bidrar till att skapa god sömn.
Dröm
Kroppen behöver helt enkelt tillräckligt med sömn minst 8 timmar per dag. Promenera innan du går till sängs, vädra rummet för natten och avbryta alla förfaranden på morgonen. Slapp hud tråkig ofta hos kvinnor som lider av kronisk sömnbrist.
Vatten Behandlingar
Hälla kallt vatten, inte bara humöret utan också förbättra hudton perfekt och hela organismen. Huvudsaken är att skaffa dig igång. Inom en vecka efter det kalla douches du känner hur mycket bättre stål look. Huden blir elastiska ögon, hy förbättras, är små rynkor jämnas. Om du bara inte kan fatta beslut om att hälla, försök att douches.
Bad
Bath - det är det bästa sättet att förbättra hudton, rena kroppen från gifter, säga adjö till celluliter och även övervikt. En gång i veckan, besöka badet eller bastun. Var noga med att ta med skurar och masker. Du kan använda folkmusik rättsmedel sådana som honung eller masker från grönsaker och frukter. Drick inte alkoholhaltiga drycker efter paret. Det är bäst att släcka sin törst örtte.
Befuktning
Glöm inte att återfukta huden dagligen. Förlust av fukt leder snabbt till förlust av tonen. Efter duschen, applicera en lätt massage på fortfarande fuktig hud lotion eller gel. Prova flera gånger i veckan för att ta luft bad i ett väl ventilerat rum.
Om att ta hand om huden på regelbunden basis, inte bara på tröskeln till semester och strandsäsongen. Promenader utomhus, vandring i badet och en bra daglig användning kosmetika inte bara ge dig ett gott humör, men också en lång tid för att förlänga ungdomlighet av din hud.