För att behålla skönheten i ansiktet och halsen med hjälp av dessa övningar. "Tube-leende": fold läpparna, dra sedan in i ett leende, men utan att visa tänderna. Motion "Hamster". Blås kinder, då slå dem med händerna, för att släppa ut luften.
Andas in djupt genom näsan. Blås kinderna. Utandas luft genom stängda läppar punkter. Motion utföra 3-4 gånger.
För att förebygga rynkor runt ögonen inkludera i din uppsättning övningar "Owl". Först, utbuktande, och sedan koppla dina ögon. Upprepa växelvis flera gånger. Denna övning kan kompletteras med ett annat sätt: hans ögon utbuktande och vidöppna mun, som om undrar något, koppla dina ögon, stäng munnen.
En annan variant av denna övning är hög kompression ålder 4-5 sekunder och efterföljande avkoppling. Räkna till 10 och snabbt på ett ögonblick. Slappna 3 sekunder, sedan upprepa övningen.
Käklinjen kommer att bidra till att stärka följande övning. Taps läppar sväng vänster, sedan höger. För att förhindra uppkomsten av akut nasolabiala veck hjälp ryckte näsa.
För att stärka musklerna i kinderna tydligt uttala vokalljud med 5-6 gånger. Följ och denna övning: glänt och sluter sina läppar, käke därmed förbli stationär.
Följande motion hjälper till att stärka musklerna i nacken och är att förebygga uppkomsten av dubbelhaka. Räck ut tungan och prova dem nå nästippen.
För att förbättra blodtillförseln till huden utföra denna övning. Vrid huvudet åt höger, sedan till vänster. Efter det, släpp den på bröstet, andas ut. För ansiktsmusklerna är också mycket användbar skratt.
Resultatet av övningen inte vänta, göra övningar regelbundet. Det är inte nödvändigt att utse en tid. Gör övningarna medan promenader, matlagning, arbete - på någon plats bekvämt för dig. Men glöm inte att slappna av. Kväll efter tvätt sitter framför en spegel och med mig själv göra övningar för ansiktet.