Fråga din tandläkare om vad som passar dina tänder klistra. Troligtvis kommer läkaren rekommendera en pasta med hög fluorhalt. Om ägna vederbörlig uppmärksamhet åt rengöring av tänder på morgonen och på kvällen (för att rengöra minst 2 minuter i olika riktningar tid uppdatera tandborstar), är denna metod kan bleka sina två toner för ett par veckor. Efter varje rengöring, skölja munnen med kamomill balsam. För att undvika skador på emaljen efter en månad eller två, ersätta konventionella blekning tandkräm.
Som tandblekning utan att skada hälsan, använda mejeriprodukter. Ät keso, dricka mjölk och jäst bakade mjölk. Dessa livsmedel är rika på kalcium, som är så nödvändig för friska tänder. Rena tänder med hjälp av citronsaft. För att göra detta, blanda i ett glas vatten halvt glas juice och skölja munnen 1-2 gånger om dagen. Eller bara mer benägna att använda en citron i livsmedel. Men här är åtgärden nödvändig, eftersom syran i citronen, med frekvent användning kan "radera" emaljen. Därför efter varje citron vitare skölja munnen med varmt vatten. Under sommarmånaderna för att hjälpa vitare tänder groblad. För detta behöver vi att tugga ren groblad blad i en minut.