Därför, om du vill hålla tänderna vita, är det nödvändigt att rengöra dem minst 2 gånger per dag - morgon och kväll. Använd inte starka tandborstar och inte i för mycket när du borstar tänderna - att du förstör deras emalj. Använd tandkräm som innehåller kalcium, fluor och andra ämnen som stärker emaljen. Efter varje måltid skölja munnen med desinfektionsmedel lösning: ett glas varmt vatten och 1 tsk salt och soda.
Skadlig effekt på tandemaljen nikotin - det ackumuleras på ytan som en brun patina. Rökare med erfarenhet för att ta bort denna plack kan bara tandläkare. Överkonsumtion av kaffe har samma effekt - tänderna "kaffet" visas gult.
Undvik alltför varm eller kall mat, och ännu mer extrema temperaturer - de förstör tandemaljen. Du kan till exempel inte, glass dricka varmt te eller kaffe.
Mörkfärgning av tänder kan vara ett tecken på tarmproblem. Förgiftning fysiologiska avfall påverkar hela kroppen, inklusive staten och emalj negativt. Ät så många färska frukter och grönsaker. Det första är det en utmärkt mekanisk rengöring emalj, för det andra, stimulering av tarmen.
Inkludera i din kost livsmedel som innehåller kalcium. I nödfall kan du strö på maten värms i en stekpanna i en kaffekvarn och hackad äggskal. Vi måste dock komma ihåg att kalcium inte absorberas av kroppen i frånvaro av vitamin D, samtidigt så att du kan ta fiskolja.
Minst två gånger per år för att besöka tandläkaren.