Vegetarianism är annorlunda. Det veganism. Där människor utesluts inte bara någon form av kött, fisk och fågel, men även mejeriprodukter och ägg, och ibland även honung. Laktovegetarianstvo - i kosten, förutom vegetabilier, mejeriprodukter där. Laktoovovegetarianstvo - även omfatta mejeriprodukter och ägg kycklingar.
Många människor är övertygade om att äta så ta din kropp mycket bra. Faktiskt, har vegetarianism sina fördelar. Vegetarianer successivt renas från gifter och föroreningar. Bland vegetarianer är praktiskt taget inga människor som är överviktiga. De är mindre benägna att olika hjärtsjukdomar och cancer.
Vegetarianer är mycket härdigare och återhämta sig snabbare än andra. De äter mycket frukt och grönsaker, som också bidrar till att förbättra immunförsvaret. Förbättrar funktionen av mag-tarmkanalen som helhet. Också ge upp kött är användbart eftersom med kött och du vägrar från olika hälsofarliga ämnen, som används vid behandling av köttprodukter.
Men trots allt detta, det finns uppenbara nackdelar. Vegetarisk kost saknar många viktiga ämnen som behövs av kroppen. Därför är vegetarianism kontraindicerat för barn och ungdomar, och gravida kvinnor, ammande mödrar. Det är nödvändigt att göra din kost så att de nödvändiga ämnena förekommer i de nödvändiga kvantiteterna.
Vid övergången till vegetarianism en kvinna kan förlora sin menstruationscykel. På nedåtsidan, och att de personer som har klickat på kraftsystemet kan vara bruten metabolism. Allt detta - resultatet av en obalanserad kost.
Om du bestämmer dig för att gå över till vegetarisk, ska du inte omedelbart utesluta från dess produkt animaliskt protein. Börja långsamt, lyssna på din kropp. Gradvis ta bort från kosten köttprodukter, lägga till mer frukt och grönsaker. Och att ägna särskild uppmärksamhet åt din diet - det ska vara näringsrik och balanserad för att inte skada deras hälsa.