1. Observera läge. Kronisk sömnbrist - den skyldige ringar under ögonen, trötthet och dåligt humör hela dagen. Kasta de platser på Internet eller titta på filmer på TV på natten och sova längre. Hälsosam sömn bör pågå i minst åtta timmar. Den nya regimen införas successivt - i några dagar för att gå till sängs 20 minuter tidigare. Gå till sömn, är det önskvärt i mörkret. Denna mask kan hjälpa dig att sova. I beckmörker, är melatonin produceras snabbare.
2. Kvinnors hals och händer är alltid förrädiska ger en sann kvinnas ålder, så de kräver särskild uppmärksamhet. Att gå ut på gatan, försök att skydda sina händer och hals mot oönskade ultravioletta strålar som använder solkräm. Också njuta näringsrik och kollagenosoderzhaschimi krämer. En mycket populära och effektiva förfaranden för återvinning av huden på händer och hals radiolifting vägas.
3. Motion. Kroppen kommer att se passform, om du kommer att köra på morgonen, eller bada, är det möjligt att du gillar yoga, som kombinerar fysiska övningar och avkopplande övningar.
4. Använd tonala stiftelse. Många kvinnor tror att grunden exponerar bara rynkor, gör huden onaturligt. Korrekt användning Tonalka jämnar inte bara hy, men även eliminerar de fina rynkor i ansiktet. Plocka upp bara flytande foundation - det kommer inte att skapa effekten av en vax mask. Applicera produkten bättre än fingrarna för att känna att absorbera in i huden, och eventuellt överskott kvar. Deras hud kan tas bort med en svamp.
5. Ta hand om ditt hår. Med åldern blir de livlösa, svaga och bleka. Haircut heta sax rädda dig från kluvna hårtoppar, och en mängd olika masker och silikon kommer till håret en frisk glans. Med intelligens förhållningssätt till valet av färgämnen - ingen ammoniak och väteperoxid, som hår ändrar sin struktur och blir tunn och skör.