Börja göra kondition. Välj den riktning, som är nära dig mest: yoga hjälper till att hitta balans och flexibilitet, aerobics - att gå ner i vikt snabbt, styrketräning - göra kroppen mer skulpturala. De första resultaten från lektionerna kan du känna i 2-3 veckor, och även små förändringar är ständigt glädja dig.
Börja att bli av med gamla saker i garderoben för att göra plats för nya inköp. Dagligen genom modebloggar och tidningar, mentalt försöker på olika bilder. Tillåt dig själv att gå längre än de vanliga gränser: det är möjligt, några saker som du alltid har varit rädd för att bära, du verkligen är. Uppdatera din garderob långsamt och med glädje. Experiment beundrar sig själv i spegeln, skapa individuella stil.
Var noga med att tillåta dig själv att god vård, som inte bara har en positiv inverkan på utseendet, men också öppna upp nya interna horisonter. Om du har problem med utseendet på den lösning som du alltid skjuta upp, få en fix just nu. Åderbråck, celluliter, ojämna tänder, bristningar: sådana defekter verkar ofta svårt att eliminera. Men om du gör att bli av med åtminstone en av dem, din inre känsla kan avsevärt förbättra.
Engagera dig och hemma: ett bad med väldoftande oljor eller ansiktsmask trevlig musik inte bara lyssna på bra humör, men också förbättra utseendet.
Även små förändringar i utseendet är säker på att fånga uppmärksamheten hos andra. Börja chatta med nya människor, njut av beundran av dina vänner eller till och med främlingar, öppna för bästa, och det är säker på att komma i ditt liv.