Under rubriken Banta Tillsammans: kost från Helen malyshevoy
Carehuden på halsen kräver inte en enorm mängd tid och ansträngning. Bara glöm inte att ta hand om varje dag så vad håller charmiga huvudet. Detta kräver inte bara skönhet, utan även elementära hand om sin egen hälsa. Det är ingen hemlighet att kvinnor lider av migrän i 2 gånger oftare än män. Och, försäkringar av neurologer, på grund av det faktum att blodtillförseln till hjärnan skadas av en kläm fartyg. Men vad som verkligen måste erkänna, inte så ofta vi minns korrekt hållning. Ja, och små hushållssysslor tillåter inte att hålla huvudet högt. Så attvacker hals förbli så alltid börja med laddning. Mycket användbart att göra det två gånger om dagen. Först håller musklerna tonas, och för det andra, att hjälpa ryggraden förbli flexibel och mobil, vilket sparar hon själv från anfall av livmoderhalscancer degenerativ disksjukdom. Fortsätt under ljuset musiken. Tre-fyra!
1. Flexibilitet övningar. I sittande eller stående luta huvudet försiktigt fram och tillbaka, vänster och höger. Försök att få hakan mot bröstet genom att böja framåt och sätta mitt huvud på hans axel vid böjning i sidled. 5-6 tillvägagångssätt.
2. Vrid sakta huvudet till höger och till vänster. Ta din tid, det kommer inte disco dans med krampaktigt poddergivaet rörelser.
3. Knäpp dina händer på baksidan av huvudet lås, huvudet böjt framåt. Övervinna motstånd händerna lyfta upp sina huvud ryck. 3-6 gånger.
4. Ta penna i munnen (inte estetiskt tilltalande och inte alltför hygienisk, men vad göra) och skriver i luften ett nummer från 1 till 10. 5-7 repetitioner.
5. Dra läpparna, aktivt artikulera uttalade vokaler. Den idealiska övning vid första tecken på dubbelhaka.
Övningar gjort. Vi vänder oss till vattenprocedurer.Huden på halsen kräver samma omsorg som huden i ansiktet. Bara vi måste agera ännu mörare. Medel för rengöring, applicera på halsen och mjuka rörelser med en mjuk svamp från topp till botten. I varje fall inte skrapa - huden på halsen är mycket tunn och känslig, du kan skada henne eller orsaka irritation. Hemma kan du laga en speciell tonic förhuden på halsen.
• gurka lotion. På ett fint rivjärn riv färsk gurka och blanda med tre matskedar vodka. Ingjuta i tre dagar, avlopp, torka av huden två gånger om dagen.
• Gör en blandning av yoghurt och gräddfil, slående rörelser som släpps ut på huden. Tvätta i duschen.
När huden rengörs, är det möjligt att behandla och lite. Masker är användbara någon hud, ochhuden på halsen - Speciellt. Det faktum att halsen är ingen talgkörtlar och fett, vilket är anledningen till att huden på henne efter 25 år börjar blekna och det kräver mycket minutiös omsorg. För att stärka och ge näring åt huden, kan du använda en mask gjord av grönsaker eller frukt, liksom masken med aromatiska oljor. De hjälper till att bromsa åldrandeprocessen, återfuktar och ger näring åt huden.
Masker för nackskinn
Återfuktning:
• Blanda äggula, honung, närande kräm, saften av en halv apelsin och blanda. Applicera flera lager för att torka helt. Applicera en gång i månaden.
• Varje vecka kan du göra följande mask: äggula blandat med en matsked honung, applicera på ansikte och hals och sova 30 minuter.
Ökar flexibiliteten:
• Genomsnittlig olja värmas upp något med en bomullspinne appliceras på halsen i en cirkulär rörelse. Linda trasan, tvätta av efter 30 minuter. I oljan, kan du lägga till några droppar ylang-ylang olja eller olja av pelargon.
• I Olive få tillsätt några droppar citronsaft, varm. Applicera på ren hud, försiktigt bort resterna av en servett.
• I mycket slapp hud Justlady damtidning rekommenderar att man använder en potatis mask: potatismos blandat med 1 äggula, 1 tsk honung och 1 msk vegetabilisk olja. Införa en kompress på halsen. Tvätta av efter 20 minuter.
Wrinkle:
• I ett glas vatten för att lösa upp 1 msk salt, och lösningen indränkt gasbinda och på halsen i 3-4 minuter. Därefter smörja närande kräm. Utför dagligen. Efter de första veckorna av synlig kosmetisk effekt.
• Den perfekta hem botemedel mot rynkor - äggvita. Det stramar inte bara huden, utan också är en slags simulator för henne. Ett protein belägga
huden på halsen bred pensel, låt stå i 10 minuter. Skölj med varmt vatten och applicera på huden på halsen fet kräm.
Deltids applicering av krämen kan kombineras med massage. Detta kommer att öka hudens elasticitet och hjälper henne att se yngre ut. Sprid en liten mängd kräm på fingertopparna, avslå huvudet bakåt i en cirkelrörelse, applicera krämen från basen av halsen till hakan, försiktigt klappa hudens yta. Du kan ansöka om en massage och en speciell massage borste. Innan massagen huden smörjas eller grädde i en cirkelrörelse och sedan stiger upp från bröstet på sidan av halsen till örsnibben, från bröstet till över axeln, och tillbaka från tillbaka till bröstet. Massage - 5 minuter.
Och slutligen, att halsen fortfarande så länge som möjligt för unga, är det inte nödvändigt att läsa liggande, hålla din hållning så mycket som möjligt dricka vatten och hålla vackra forever.
Natalia Toropova
Damtidning Justlady