Hur man väljer en bänk-press

 Irina Lartal författare Justlady.      
Hur man väljer en bänk-press
 Att ha en frisk och slank kropp, måste du träna. I synnerhet till dem som vill ha en platt mage och en vacker "kuber" torso, måste du göra speciella övningar, rock press.  
 Du kan gå till gymmet. Men i nuvarande takt levnads samt inkomst, kan inte alla råd med detta nöje. Men utgången kan hittas genom att arrangera en övningsfält hemma. Det är endast nödvändigt att köpa en bänkpress.

Simulatorn kan vara horisontell eller lutande, kan vara justerbar vinkel. När du väljer, se till att notera om det finns en bänk skyddselement, ben lås, samt utvärdera material den är tillverkad. Köp inte utbildare alltför mjuka och löst underlag. Klädsel bör vara tilltalande kropp, allergivänliga, hållbara, bekväma. Bänk bör inte ha sömmar på utsidan, så att inte traumatize huden i klassrummet. När du väljer inte tveka att sitta på bänken, testtäckning styvhet, komfort fotstöd. De bör också ha ett starkt och mjukt omslag, så att när utbildningen inte var blåmärken och blåmärken. Klasser bör ta maximalt nöje och nytta.

Mest föredragna bänk med rack av massivt stål. Sådana simulatorer är hållbara, tål tung belastning.

Beroende på dina krav och villkor själva bestämma den bästa storleken, bredd och längd bänken. Tänk på din vikt och vikten av dina familjemedlemmar som också kommer att använda maskinen.

Lika viktigt är funktionalitet. Det bästa alternativet - en bänk med justerbar vinkel. Då kommer du att kunna ändra de typer av träning, spåra graden av lasten på en viss muskelgrupp. Dessutom finns träninsmaskiner sträckning där övningar görs i ansiktet nedåt.

Bänkar för pressen kan vara rak och böjd. Rekommenderas för hemmabruk fällbara alternativ.

Tags: bänkpress