Hur tar man bort dinglande magen

 Tash777, författare Justlady.      
Hur tar man bort dinglande magen
 Välformade, tonad kropp - en symbol för skönhet, hälsa, aktiv livsstil. Strävar efter att vara i god form, har en perfekt kropp är nu mer än försenade. Det finns dock fläktar kustodievskih former. Men även den senare inte gillar stora slapp mage.
 Ding mage - det är verkligen ett problem. Det kan bero på många faktorer: den dramatiska viktminskning, förlossning, fettsugning, etc. Tummy kan börja "tillväxt" av stillasittande livsstil stillasittande arbete i användningen av kaloririka livsmedel, komplexa kolhydrater och fetter, läsk och läsk. För många människor, arvsmassa, tyder nedfall av fettvävnad i buken. Men det positiva är att det är lättare att magen bara ta bort oönskade rynkor!

Det finns många sätt att ha en platt mage. Men på den valda riktningen kommer att bero på formen.
Det mest effektiva - är att pumpa upp pressen. Effektbehov belastning, men det är ganska snabbt och effektivt. Men det finns några avvikelser. Fettvävnad ersätts av en muskulös, utbuktande mage flackare kan dyka upp även präglade kuber, men midjan är mindre än försumbar. Och den andra - du måste regelbundet tränar, eftersom musklerna i vila ungefär en månad zhirok verkar mycket snabbt.

Nästa sätt - är en aktiv, dynamiska övningar, övningar baserade på fettförbränning i midjan. Det kan helt enkelt vara heta danser 30- 50 minuter. Magen går, finns det en smal midja. Måste utföra i kontinuerligt läge (fettförbränningen startar efter cirka 20 minuter aktiv uppvärmning). Som med den tidigare metoden kräver regelbundenhet, kommer det önskade resultatet bli lite senare, men snälla i förlorade inches.

Och slutligen - ett lågt kaloriinnehåll eller låg-carb diet. Resultatet är - magen mycket snabbt "blad", utan för att rädda detta resultat bör en sådan diet vara konsekvent följas. En annan negativ - med en stor bukfett förlust på detta sätt ger en större sannolikhet för "förkläde" - slapp hud, bristningar, mikrosprickor, slapp. Om motion är inte acceptabelt av hälsoskäl eller andra skäl, måste den åtföljas av viktminskning diet massage, hydroterapi kontrasterande temperaturer, kosmetika hudvård och även bär komprimering underkläder. Och, naturligtvis, i det här fallet inte bör ta till en kraftig förkastande av livsmedel, kommer det inte bara att medföra en hel del problem i huden, utan även den allmänna hälsan.

Den mest idealiska alternativet - det är ett rimligt förhållningssätt. Nämligen, regelbundna övningar, hulahup lite styrkeövningar för att stärka musklerna, simning. Den elastiska är spänd magen korsett hjälper tåg och dras under måltiden inte kommer att tillåta magen att ta obegränsade mängder. När proceduren "lite av allt", kroppen känns inte drastiska förändringar, kommer det inte komma stress, respektive, kommer han inte söka möjligheter att skjuta upp beståndet i form av fettceller i de mest olämpliga ställen.

Tags: mage, befrielse