För att förstå den princip, som är baseradQigongBehöver en damtidning Justlady erbjuder inte behandla det som en sport och som en konst.
"Qigong" - ett namn som ägde rum från sammanslagningen av två kinesiska tecken - ". Reglering, kontroll" "Qi" och "Gong", som betecknar respektive "energi" och Trots det faktum att metoden är baserad på korrekt andningQigong övningar utförs med de tre föremål av reglering: andning, kroppsposition och medvetande. Generellt i medvetandet kinesiska hälsometoder alltid ges särskild uppmärksamhet.
I Kina, tror att det finns tre typer av "chi" - himlen, jorden och människa. Eftersom människans "Qi" beror till stor del på det jordiska och himmelska, har deras förening en direkt inverkan på ödet. Baserat på denna postulat många medicinska och hälsobehandlingar. Buddhister använder energin i "chi" för meditation och som ett sätt att upplysning om själen. För att förstå filosofi Qigong, det tar år av hårt arbete. Den kunskap som ett resultat av århundraden av studier av livsenergi, används med framgång i dag i icke-traditionell kinesisk medicin - i massage, örtmedicin, akupunktur. En av de riktningar baserat på förmågan hos människan att styra sitt liv ärQigong.
Qigong för hälsa
Positiva aspekter av påverkan av Qigong på hälsan kan prata mycket och kommer fortfarande att vara en del insinuationer. Idag, sjukhus är inte bara Kina utan även i hela världen använder andningQigong såsom förebyggande och behandling av sjukdomar i andningsorganen. I kombination med massage det används vid behandling av rörelseapparaten, dessutom har vi visat att barn som anlitar i Qigong, mindre benägna att förkylningar och virussjukdomar.
Problem med matsmältningssystemet, med fartyg och många andra system i kroppen framgångsrikt dockadQigong övningar. Enkel design, kan de återhämta kroppen, förbättra sina skyddande egenskaper och föryngra. Om hur mild Qigong tekniken fungerar på kroppen, kan bedömas av det faktum att det kan hantera även gravida kvinnor, och oavsett graviditetslängd. I detta fall har de minskat toxicitets manifestationer, eliminerade hotet om missfall, minskar svullnad. Om det inte finns några komplikationer efter födseln, då efter en enstaka - två veckor kan du börja minska övningar. Men gör det inte okontrollerat.
Qigong för slank figur
Gymnastik Qigong inte som utförandet av en konventionell uppsättning av övningar. Denna mjuka rörelser, som syftar till utarbetandet av alla muskler. Frånvaron av allvarlig fysisk aktivitet - inte den enda fördelen, som skiljer sigQigong från andra komplex. Det finns färre begränsningar och kontraindikationer och effektiviteten av motion är mycket högre på grund av det faktum att vävnader Dessutom, tack vare den speciella andningssystemet med syre, sker förbränningen av fett naturligt. I stort kontot,Qigong övningar inte särskilt riktade viktminskning. Deras mål - förbättring av alla system och organ i kroppen. En frisk kropp med normal ämnesomsättning är inte benägna att ansamling av fettvävnad. Det är värt att notera att, gör Qigong, måste du begränsa dig till några kulinariska smaker. Detta är dock inte dieten. Grunden för makten, enligt metoden för Qigong är harmonin i de fem smaker: sött, kryddigt, bittra, sura och salta. Baserat på denna princip, alla kinesiska, så älskad av oss under de senaste åren, så att det inte finns några problem med avstötning av fett och kaloririka livsmedel människor själva väljaQigong övningarTypiskt inte.
Qigong för att upprätthålla mental och känslomässig balans
Grunden för Qigong motion är medveten avkoppling. Enligt forskning,Qigong minskar aktiviteten i nervsystemet, vilket gör kroppens reaktioner på yttre stimuli betydligt försvagad. Kommer en känsla av frid, och spänningen försvinner.
Harmoni i kropp och själ - så att du kan ringa människans villkor, utan att gå in på beskrivningen av fysiologiska och biokemiska processer i kroppen. Under normala förhållanden en person upplever de sju sinnena: glädje, sorg, ilska, rädsla, sorg, reflektion och rädsla. Qigong uppgift - att lära sig att hantera dessa känslor. Lång bo i ett av de känslotillstånd kan framkalla sjukdomen. Varje mental stimulans kan bära med psykologiska trauman, så förmågan att hantera känslor - är nyckeln inte bara psykisk stabilitet, men också fysisk hälsa.
Damtidning Justlady berättat om den här typen av unika kinesiska teknik, vilket ärQigong så att du kan hitta den bästa lösningen för själva sin egen harmonisering. Det finns många saker som vi inte förstår, men om det finns ett sätt att bli en bättre, friare, starkare fysiskt och andligt, sedan uppmärksamma det skulle misslyckas.
Elena Raichenko
Damtidning Justlady