Nu finns det en aldrig tidigare skådad våg av intresse för yoga. Peresytivshis krimskrams sport och fitness, folk gå tillbaka till grunderna. Yoga uppfyller alla dagens behov: den utvecklar fysiska kapacitet, ledande tankar i ordning, botar för sjukdomar. Denna praxis är faktiskt tillgänglig för alla människor, oavsett ålder, och religion.
Yoga i fitnessklubben eller vid ett särskilt center. I centrum för yoga klasser djupare omfamna essensen av undervisningen ges mer tid till andliga praxis och meditation. Den fitness klubbar yoga lärs ut i en idrotts sätt. När du väljer en yoga center uppmärksamma feedback från besökarna. Ibland för sådana tecken döljer vissa sekt, och alla klasser sker på en "kompetensflykt rengöring." Lärarna börjar be dig att ge upp bekvämligheter i civilisationen, för att bli vegetarian, att leva ett liv i meditation för att komma närmare upplysning. Av dessa centra är bättre att lämna för att undvika att bli ett offer för zombies. Yoga lär oss inte avstå från världsliga livet. Det ges bara till eliten.
Yoga, finns det vissa begränsningar för hälsan. I olika sjukdomar kan inte utföra vissa asanas. Till exempel, i händelse av problem med ryggen inte kan göra inverterade asanas. Gravida kvinnor är kontraindicerad Twist, huvudstående, alla asanas på buken. Det finns begränsningar i utförandet av asanas under menstruationen. Om du har feber, är det bättre att skjuta upp klasser. Men täppt näsa och halsont yoga hjälp att läka. Barnens yoga är ett spel karaktär. Barn utför asanas kallas djur eller blommor.
Yogakurser kan utföras på morgonen eller kvällen. Beroende på vilken tid på dagen och utförda olika asanas. Man bör vitalisera andra att anpassa sig till en fridfull sömn. 2 timmar före starten av klasser tar inte mat. Efter yoga kan äta grön sallad och ett glas vatten.