Särskilda övningar förbättra detta system gör det möjligt att stärka musklerna, cykling de om vilka människor inte ens visste. Stramar magmusklerna, stärker diafragman och bäckenbottenmuskulaturen. Alla rörelser yoga tydligt försonade, för att uppnå maximal effekt utan att skada kroppen. Tack vare en separat motion kan också påverka inte bara hela kroppen, utan också på de problemområden, stärka och dra åt dem.
Yoga och kämpar med överskott kilo genom att eliminera orsaken. Det senare inkluderar stress, stillasittande livsstil, depression och emotionell stress. Ständig närvaro i detta tillstånd orsakar ofta en imaginär hunger och leder till överätande. Yoga stabiliserar sinnesstämning på den person lägger till sin inre styrka, energi och lugn. Musklerna blir mer elastisk och uppblåst, rätar ryggraden, och övervikt, interfererande hälsosam livsstil, gradvis försvinna.
Sådana skäl övrigt kan inte bara leda till fullständighet, men också till utarmning av kroppen. Under yoga kroppen blir tunn och smal och stark. Positiv känslomässiga tillstånd, vilket ger yoga, successivt återspeglas i kroppen - det blir mer fit, frisk och vacker. Mannen som länge har engagerat i yoga, ser passform, stark och mycket yngre än sina år.