Gym bör vara väl utrustade. Det bör vara minst 2 pressar bänkar och ställningar för knäböj med skivstång. Många ytterligare simulatorer för biceps, rygg och deltoids - valfria men önskvärda. En annan nödvändig egenskap - hopfällbara hantlar, eller ett flertal monolitisk vid alla vikter.
Många nybörjare har rädslan för att börja gå till gymmet. I närvaro av denna rädsla är det inget fel - så medvetna försäkrar oss mot eventuella fel. Kom ihåg att det inte bara går en som aldrig faller. Från det ögonblick du har valt rätt gymmet, har du inga ursäkter för att inte engagera sig i utvecklingen av kroppen. Om ett psykologiskt problem trek till gymmet du inte kan lösa själv, kan du konsultera med en psykolog. Han är definitivt kunna lösa ditt problem och ställa upp på positivt tänkande vinnare.
För full träning i gymmet, behöver du bekväm athletic formen. Kläder kan vara både kända sportmärken, så från okända tillverkare. Den viktigaste kvalitetssportkläder för träning i hallen - bekvämlighet. Föredrar ljus löst sittande kläder tillverkade av naturliga material.
Tja, glöm inte att i första hand du gör tjej ... Som i gymmet mycket fler killar än någon annanstans, använd den. Utan förlägenhet att be om råd om hur man gör det eller det övning. Prompt och ni alla kommer att visas.