Det ska sägas att försök att bestämma de bästa livsmedel görs kontinuerligt. Army fåtölj forskare, läkare och dietister analyser outtröttligt allt som kan ätas, och på denna bas är ett betyg. Här är en av de senaste:
Avocado: effekt på kolesterolnivåer och minskar risken för diabetes och cancer.
Äpplen: särskilt användbara för normalisering av blodkärlen och hjärtat och kan också vara en förebyggande åtgärd mot cancer.
Blåbär: mycket näringsrik, bra för ögonen, en positiv effekt på minnet och minskar åldrandet, och är ett bra sätt att förebygga sjukdomar som förknippas med hjärna och hjärta, diabetes och cancer.
Broccoli: Utmärkt verktyg för att förebygga hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och cancer.
Fisk, särskilt lax, sardiner och sill: mycket bra för hjärtat och hjärnans funktion, minskar risken för cancer, hjälper bli av depression.
Baljväxter - ärtor, bönor, linser: energiprodukter, friskar. De är också bra som ett profylaktiskt att upprätthålla i gott skick hjärtat och blodkärlen, bromsa utvecklingen av cancer, normalisera blodsockernivåer.
Svampar: deras användning är till nytta för att återställa immunförsvaret. Man tror att de kan hjälpa bekämpa cancer och virussjukdomar, samt normalisera blodtryck och, enligt vissa rapporter, nivån av kolesterol.
Mandlar och valnötter: har en gynnsam effekt på hjärtat, minska kolesterol, kalorier och mycket fylla, hjälper inte att äta för mycket.
Linfrö: att minska risken för vaskulära sjukdomar och hjärta.
Granatäpple juice: förbättrar tillståndet av blodkärl och därmed minskar risken för stroke, hjärtsjukdomar och vissa former av cancer, bromsar åldrandet.
I andra betyg på minst övertygande bevisat nyttan av andra livsmedel, speciellt vitlök, jordgubbar, morötter, paprika, bananer, grönt te, soja, mjölk, ägg, kyckling, örter, etc. Förmodligen var och en av vetenskapsmän rättigheter, värdighet, oavsett vilken produkt det inte försvaras. Efter alla hjälpsamma, skapad av naturen, bara något som vi har underskattat, och egenskaperna hos något förrän du har lärt dig.
Det verkar som om valet av användbara produkter skall förstås att, för det första, är det bättre att välja de som är konventionella i din region, och för det andra, inte transporteras bort alltför stora doser av produkter, även de mest användbara.