Ta exemplet med de individer vars existens är oberoende av obehag. Tittar man noga kan man se att de gillar även att vara ensam, och att de inte känner sorg eller tristess. Försök att uppnå att du inte kommer att bli uttråkad i ett samhälle med sig själv, eftersom det är ett tecken på en integrerad och fullt utvecklad personlighet. Alltid hitta själv intressanta saker som du kan göra hemma. Detta kan vara allt från målning till sjunger karaoke eller tittar på film. Ta variation till din kväll fritid, eftersom det i världen finns det många fritidsintressen. En uttråkad utan att kommunicera med samhället, kan du alltid bjuda in mig för att besöka vänner, släktingar, grannar eller för att besöka släktingar.
I varje fall inte bedriver självprogrammering, avancera tron att man inte kan lära sig att leva ensam och känner sig glad på samma gång. Praxis visar att världen inte är så många personligheter som verkligen inte kan anpassa sig till att leva ensam. Stor klassiker hade rätt när han sade att en person vänjer sig allt.
Naturligtvis finns det människor som behöver någon att ta hand om och ständigt kommunicera. Att bo i en tom lägenhet och dödar dem avskräckt. Om du är bland dem, skaffa dig ett husdjur, som du kan få ner ömhet och omsorg. Dessutom kan du alltid be att leva med din älskade, om du inte kan få för att klara av rädslan för en isolerad tillvaro. Dessutom kommer du att bidra till att övervinna rädslan för ett ensamt liv i en professionell psykolog.