1. Det antas att användbara produkter - det är smaklöst. I själva verket verkar det för oss att gröten på vattnet är för frisk, helt enkelt därför att fel mat dämpar smaklökar, som uppfattas som bekant och roligt bara en uttalad smak - salt, väldigt söt, förstärkta med speciella tillsatser - förbättrare. Ta dig tid att vänja sig det faktum att te är bra och socker och sallad tillfredsställa din hunger utan majonnäs.
2. En annan populär missuppfattning om nyttig kost inte länge, kommer kroppen fortfarande kräver den vanliga andelen "faror". Faktum användbara produkter helt ersätta dem från vem bättre att avstå. Så, konsumtionen av torkad frukt minskar avsevärt cravings för sötsaker och kakor och näringsrika nötter och solrosfrön hjälper glömma markerna.
3. anser att maten - det är ett sätt att lindra stress, kan du inte somna utan en rejäl middag, vin RFQ? Bara kommer att leta efter ett annat sätt att lugna ner, lära avslappningstekniker. "Jam" problem - en dålig vana som inte har något att göra med all nödvändig mättnadskänsla.
4. Du kan inte föreställa hans liv utan godis, så inte ens försöka gå med hälsosam mat? Men inte alla söta skadligt. Gå till honung, är det sött, användbara och välsmakande samtidigt. Och mörk choklad innehåller viktiga antioxidanter som hjälper bekämpa cancer.
5. Svag viljestyrka - de vanligaste ursäkt älskare skadliga produkter. Men dietister säger att en hälsosam kost inte innebär permanent avhållsamhet och plåga. Vissa ansträngningar krävs endast vid det första steget till kroppen som används till de nya matvanor. Efter ett tag är förvånade över att ens bara inte vill ha någon söt eller fet. Smaklös!