Ström Qigong bygger på användningen av de fem smaker: kryddig, bittra, sura, söta och salta. De är på en harmonisk kombination stärker vår kropp eller förstöra den med missbruk. Enligt läror gamla vise harmonisk blandning av fem smaker i kosten Qigong främjar cirkulationen av vital energi qi, liksom starka ben, senor elasticitet, lätt andning och hälsa cirkulationssystemet.
Salt mat har på människors mjuk avslappnande effekt, normalisera utbyte av vätskor och är en hälsokost för dem som har en sjuk mjälte. Salthalten i undervisningen qigong tror bönor, sojabönor, kastanjer, hirs, ärtor, korn, fläsk, en mängd fisk och skaldjur. Dessa livsmedel bör undvikas vid sjukdomar i ben, njurar och blod.
Syrlig smak spelar en viktig roll i hjärtat och cirkulationssystemet. Han, enligt traditionell kinesisk mat, är i bönor, purjolök, söt lök, plommon, ost, kyckling och massor av bär. Dock bör sura livsmedel inte missbrukas dem som lider av sjukdomar i senor och levern.
Bitter livsmedel toner kroppen, den har en stärkande effekt och är mycket användbart för ljus. Till de bittra livsmedel innehålla vete, kinesisk lök, sparris, broccoli, aprikoser, lamm. Stora mängder bittra mat kan skada människor med sjukdomar i hjärta och ben.
Söt smak har en slät, harmonisera effekt och mycket bra för levern. Söta livsmedel i det gamla Kina trodde korotkozerny ris, nötkött, solrosfrön, honung, körsbär, valnötter och datum. Dock kan dessa godsaker inte engagera sig i sjukdomar i mjälten, bukspottkörteln och muskler.
Kryddstark mat öka flödet av livsenergi Qi, förbättra cirkulationen och bidra till en friskare njurar. Bland de mest kritiska produkter inkluderar kryddor, rovor, kål, ris, persikor, walesisk lök. Kryddstark mat får inte missbrukas personer med lungsjukdomar och andningssvikt.
Huvuddelen av dieten i ett livsmedelssystem Qigong utgör spannmål och grönsaker, men även kött kost spelar en viktig roll i kroppens Qi energi. Undvik långa lagringsprodukter, och utsattes för den djupa och långvarig behandling. Mat ska behålla sin ursprungliga smak, så laga det ska vara snabb, inte razvarivaya inte perezharivaya.
Du kan vara skeptisk till "smak" komponent i medicinsk qigong kost, men man kan inte förneka dess fördelar för människor som vill normalisera ämnesomsättningen eller helt enkelt gå ner i vikt. Titta bara på den här listan över produkter för att säkerställa den fulla kombination av proteiner, fetter och kolhydrater i systemet för hälsokost. Hälsosam kost qigong bidrar också till att avlägsna rester från kroppen och normalisera ämnesomsättningen.