Om vi beräknar hur mycket pengar som spenderas varje månad på mineralvatten och vatten på flaska kan förvandla en nätt summa. Men sammansättningen av vatten shopping är inte perfekt - skadliga ämnen såsom bifenyl och polilorinat Bis fenol En plast går ner i vattnet och ur vattnet - i vår kropp med dig. Mycket bättre att spendera pengar en gång på ett bra filter och glömma det här problemet. Och om inget annat än rent vatten trött, kan du experimentera med olika smaker.
Tillsätt vatten krossade blad av mynta och basilika, låt den brygga vid rumstemperatur i en halvtimme efter att lägga till lite honung och rör om väl. Istället örter kan användas som tillsats citrusskal. Det är mycket rik på vitaminer, mineraler och flavonoider, som hjälper balans blodsocker, lägre kolesterol och rena levern från gifter.
Drick te. Om möjligt, byt ditt morgonkaffe nybryggt te. Alla hans klass och svart, och grönt, och vit, rik på antioxidanter som skyddar våra celler från skador och har en positiv effekt på kroppen som en helhet.
Drink grönsaksjuicer. De är inte mindre användbara än frukt, men lägre i kalorier. Dessutom grönsaksjuice hjälpa till att stärka immunförsvaret.
Späd fruktjuice med vatten. Så du minska sitt kaloriintag och minska socker, men ändå få kroppen behöver vitaminer och mineraler.
Det är bäst att dricka inte handla juice och nektar, och göra dem sina egna. Speciellt eftersom i järnaffären idag presenterade ett mycket stort urval av juicers. De mest användbara - blandade saft av flera frukter eller grönsaker. Till exempel, saften av bananer och melon minskar hunger och upplyftande. Gurka och betor juice renar levern och njurarna. En blandning av plommon och grapefrukt ger en boost av energi och ökar effektiviteten. Dessutom är saften mycket bra för huden, de VITAMINISERA och återfuktar den, förbättra hy och hjälpa till att bekämpa akne.