För att framställa svampen med användning kokt mjölk, kyldes sedan till rumstemperatur. I en steril behållare, placera en, 5 tsk eller 1 matsked svamp, häll två liter mjölk, täcka behållaren med gasbinda, satte på en mörk plats i 24 timmar. Så snart drycken är klar, sila genom en fin sil eller ostduk.
Börja välkomstdrink med små doser. Under den första dagen äter 2 msk förberedda yoghurt. Från den andra dagen dosen ökar två gånger. Efter 1 vecka, kan du använda 1 kopp kokt yoghurt 3 gånger per dag, oavsett måltiden och vid sänggåendet.
Om du använder drycken som ett sätt att gå ner i vikt, sedan dricka det efter 1 timme efter måltid. Middag byt yoghurt. Om mottagningen du har stört matsmältning och verkade diarré, minska dosen av drycken två gånger och efter 1 vecka går till den vanliga dosen.
Lätt matsmältningsbesvär kan tyda på att kroppen är självrengör under påverkan av enzymer och mikroorganismer. Därför matsmältningsbesvär första dagarna av antagning dryck - detta är normalt.
Kontra att dricka mjölk från svampen är: diabetes, intolerans mot mjölkprotein, graviditet, barn under 5 år, samtidig användning av alkohol och insulin.