Fastan - en av de mest effektiva sätten att rena kroppen, känd sedan urminnes tider. Fastan används för återvinning av inte bara den fysiska kroppen, utan också andligt, men med alla funktioner i kroppen kommer i ett tillstånd av stress gräns, användning av interna resurser. Därför kan fastan endast användas efter samråd med en läkare.
Det finns flera olika typer av fasta.
- Absolut fasta med undantag för mat och vatten (längd - inte mer än en dag, endast genomförs under medicinsk övervakning).
- Komplett fasta med undantag för livsmedel (du kan dricka vattnet). Det kan pågå 1-3 dagar (kort svält), 7-10 dagar (genomsnittlig duration av fastan), 14 dagar eller mer (långa faste).
- En separat typ av fastan - en kortsiktig fasta, som varar 24 timmar från frukost till lunch eller middag innan middagen. Hans läkare rekommenderar att människor som knappt tolererar vägran av mat. Vid korttids svält upptagande av juice, frukt och grönsaker, eller mejeriprodukter.
Typer av kortsiktiga fasta
Fasta på vatten
Denna fullt kort svält. Äta elimineras helt. Svältande kan dricka enbart vatten, oavsett varm eller kall, kokt eller destillerat. Genom vatten, kan du lägga till honung (för hela dagen inte mer än 3-4 teskedar) eller citronsaft (1 tsk per kopp vatten). Mängden vatten som behövs för att begränsa till personer med komplexa hjärtfel (med en dominans av stenos) eller stagnation i levern. Svältande med andra sjukdomar kan dricka så mycket vatten som de vill.
Fasta på juicer
Med denna variation av fasta på dagen kan användas från ett till ett och en halv liter färsk juice (frukt eller grönsak). Du kan använda äpple, druva, betor, kål, morotsjuice. En del av saften innan krävande behovet av 30-60 minuter i kylskåpet. Undvik att dricka betor juice gipotonikam sedan det orsakar en sänkning av blodtrycket.
Fasta frukt och grönsaker
Under enda måltiden på dagen är 500-600 g frukt eller grönsaker, uppdelat i två etapper med ett intervall på 6-7 timmar.
Fasta på mjölkprodukter
Under dagen, används i två steg 400-500 ml yoghurt, yoghurt eller vassle.
Morgon fasta
Fastan drack ett glas juice eller vatten. Mat kan ta 4-5 timmar därefter.
Även korttids fasta fysiologiska, för honom men det finns kontraindikationer:
- Dystrophy (utmattning);
- Varje tumör;
- Diabetes;
- Sjukdom i blodet;
- Akut tuberkulos.