För att förbereda matsmältningssystemet för den kommande test, brygga och dricka te gjort av kamomill blommor. Denna planta har förmågan att lugna magslemhinnan och hjälper till att reglera produktionen av magsaft.
Gastroenterologer rådde en halvtimme innan för att sitta ner, ta droger för att förbättra matsmältningen. Till exempel, om overeating konkret kommer bistånd "Mezim" eller "Panzinorm."
För ibland sträckte att festa hela natten, bör man komma ihåg att det finns många snabba mycket farligare än på länge och lite.
Vi får inte glömma att resultatet av överdriven konsumtion av livsmedel som apelsiner, choklad eller nötter kan vara utseendet på en födoämnesallergi. Detta gäller särskilt för barn, eftersom de ännu inte vet hur man ska kontrollera sig själva.
Människor som inte har en stark vilja kan inte förneka mig själv nöjet att prova alla rätter på semestern bordet. I detta fall är det bättre att minska dosen, i stället för tre skedar Olivier in i en skål ett. Försök att äta långsamt, då du prova olika rätter och inte starta om magen.
På banketten bordet, ge företräde åt örter, grönsaker, frukt och örter, försöker äta mindre skräpmat. Istället äter en bit gås ugnsbakad fisk, den kommer att skydda din mage.
Om måltiden innehåller en drink, ta ett parti på tröskeln till flera tabletter av aktivt kol, kommer det att minska effekterna av alkohol och kommer inte berusad snabbt.
Även på semester, inte sitta vid bordet hela tiden. Ta aktiv del i dansen programmet, utomhusspel. Prova mer i friska luften, kan du inte bara hålla modet, men också för att bränna kalorier snabbare.