En fjärdedel av surt äpple, ett medium morot, saftig stjälk selleri petiolar två färska tomater innehåller endast 10 kalorier. Förresten, de är de viktigaste produkterna som vi behöver för daglig hälsa och energi. Kom ihåg att under bildandet av matkorgen, tänk. Dessa icke-energigivande och hälsosamma produkter måste vara helt skjutas ut ur den dagliga kosten överflöd av fett och kolhydrater.
Det finns produkter som minskar aptiten. Visst du har märkt att i akuta känslan av hunger två bitar av choklad snabbt eliminera känslan av "suga i magen." Eller en liten godis. Söt är inte kontraindicerat, är det viktigaste hans del. Ganska lite, och allt är bra.
Känslan av hunger avlägsnar perfekt ett glas stilla vatten eller lättmjölk. Du kan också dricka osötad levande yoghurt eller en halv kopp fettsnål yoghurt med finhackad persilja, äta några skivor kokt torkade aprikoser eller katrinplommon, en liten bit av melon. Men Apple, däremot, kommer att orsaka en enorm aptit.
Tja eliminerar ansträngande hunger infusion av mynta och persilja. Matsked av örter häll upp ett glas kokande vatten och låt infusioner i 10 minuter. Drick klunkar som te. Om det vid denna tid att tänka på den långa resan till vackra platser, eller dröm om hög, hunger minst 3 timmar kapitulera sina positioner.
Om du har en stark mage och diarré, kolit, magsår eller dysbios, förbereda infusion av vitlök. Denna grönsak är stora slagsmål med god aptit. Grind i en mortel eller passera spadefoot tre kryddnejlikor, häll upp ett glas kallt kokt vatten. Drick en matsked innan läggdags, och hunger kommer sova gott med dig hela natten. Eller kan sväljas utan att tuggas, liten vitlöksklyfta.
Glöm inte att dricka mycket vatten. Varje dag måste du fylla våra celler vätska. Detta kommer att bidra till att förlänga ungdomen, det mättar huden med syre. Beräkna sin bindande del, med tanke på att ett kg kroppsvikt kräver 30 ml vatten. Kom ihåg att druckit ett glas vatten före måltid kommer att minska mängden mat som äts av dig.