Märkligt nog, men ofta intensiv mental aktivitet och orsakar många människor spontana utbrott av svält. Under den intellektuella arbete i nivån av stresshormonet kortisol, glukos och insulin blod. Dessa ämnen matas till hjärnans signaler av hunger och lust att äta börjar växa.
I sådana fall dämpa hunger hjälper dig så kallade näringsrika livsmedel: valnötter, apelsiner, äpplen, vindruvor och havregryn. De inte bara ger en känsla av fullkomlighet, men också hålla det så länge som möjligt, åtminstone flera timmar.
Vår favorit godis noterade korrekt mättnadsindex är omöjligt. Och även tvärtom, choklad, bakverk, croissanter, kakor bara belastar mycket kalorier och fega sätt orsakar oss ännu större hunger. Anledningen till detta är den stora mängden av fett i konfektyrprodukter.
Ett antal experiment utförda av forskare från olika länder, bidragit till att avslöja att motstå doftar utsökt och favoritmat i starkare könet visar sig bättre än kvinnor. Härifrån en hona och en tendens att äta för mycket och känslighet för ätstörningar (anorexi hetsätning) i svåra livssituationer.
Ett bra sätt att övervinna sådana svält - det börjar äta vid klockan, vid en viss tidpunkt. Denna metod normaliserar din hormonella bakgrund, hälsosam matsmältning. Och magen snart kommer till sina sinnen och kommer inte bry dig i förväg.