Få vet att drömmar kan beställas. Ja, varje kväll som du kan från katalogen att välja sina egna drömmar och hela natten bara för att njuta av de bilder som jag vill se. Men att lära sig att välja sina egna drömmar, måste utbildas.
Först av allt, är det mycket viktigt förberedelse för sömn. Det kan inte finnas några problem. Du måste bli av med alla kvalitetsproblem och bekymmer för dagen. Även om vissa problem kvarstår olösta, bör du försöka, liksom Scarlett, att övertyga sig själva om att de bättre tänka på morgondagen.
Innan du lämnar sängen, är det viktigt att försöka slappna av så mycket som möjligt. Montera en varm dusch eller bad med eteriska oljor, örtte med honung, tysta verksamheten före sänggåendet. Överätande eller för hög-kalori middag inte kommer att bidra till en vacker dröm. Alltför snart, enligt folktron, kommer de att bidra till en mardröm. Behöver du det?
Nu är den viktigaste delen. När du luftade sovrummet och gick till sängs, börja slappna av. Lyssna på din kropp, flytta det till den grad uppmärksamhet. Om någonstans finns det muskel klipp, försök att koppla dem, reda ut dessa snäva små bollar av stress. Mentalt räta musklerna, fyller dem med värme, tyngd och med varje utandning frigör spänningen.
Det finns ett annat bra sätt att slappna av. Ligg på rygg, gå uppmärksamhet till din kropp och hur man samlar, lindade in en boll all stress som du kommer att finna det. Om du försöker, kommer du att förstå hur man gör det. Nu sätter här bollen på vänster sida av hans överkropp.
I nästa steg samla in, spola tillbaka till en boll alla tankar som stör dig, vandrande i huvudet och inte ger slappna av. Sätt denna glomerulus mentala skräp på den högra sidan av kroppen. Allt du kan börja arbeta med drömmar.
Använd din fantasi. Föreställ dig en plats där vi vill vara. Föreställ så livfullt som du kan - alla dess attribut, och andra invånare. Låt mig fånga din uppmärksamhet på detaljer, ryckas med denna fantastiska och eftertraktade plats. Efter ett tag somnar, men ett påhitt av din fantasi förvandlas till en mycket verklig dröm, där du kan tillbringa en stor del av hans andra liv.