I rubriken Aromaterapi: eteriska oljor för kroppen
Kanske den mest utbreddavaleriana - Ett milt lugnande medel. Hjälper till med sömnlöshet, överdriven mental stress, huvudvärk, neurasteni och hysteri. Huvudsaken är att det är helt naturlig produkt. Liknande i aktion med valeriana extrakt Stilla, liljekonvaljer. Den senare, särskilt bra vid behandling av hjärt - kärlsjukdom.
Till listan är inte den starkaste, men verkande läkemedel inkludera och söt smak sugtabletterGlycin. Men underskatta inte honom. Förutom att glycin metabolisk regulator, är läkemedlet aktiverar processer och normaliserar skyddande inhibition i det centrala nervsystemet och minskar emotionell stress, och även förbättrar den mentala prestanda.
Som GlycinPersen kunna snabbt och effektivt lindra symptomen av stress. Och viktigast av allt, att både läkemedlet inte orsaka dåsighet och minska koncentrationen av uppmärksamhet, så är perfekt för människor med en aktiv livsstil, liksom för dem som är bakom ratten.
Vad övrigt kan inte skryta med följande kandidater till titeln bästasedativ.NovopositVerkar effektivt på de olika yttringar av nervösa besvär och hjälper till att återställa den naturliga balansen och sinnesfrid. Men dess biverkningar, såsom trötthet och svaghet, knappast lämpliga invånare metropol.
Lugnande medelPhenibutum. Det är ett lugnande medel helt klara med ångest, stress och förbättra sömnen. 250-500mg en timme före flygningen kommer att bidra till att övervinna luft sjukdom. Men när de tar emot sådana starka läkemedel bör avstå från aktiviteter potentiellt farliga aktiviteter som kräver hastighet psykomotoriska reaktioner.
Vid valsedativa inte försumma traditionell medicin, och rikedomen i naturen. Här är några recept dekokter av örter som hjälper till att hantera ångest och lugna nerverna.
1. Med ökad nervös irritabilitet och sömnlöshet hjälper här är en buljong: Peppar lämnar - 2 delar; Titta på en tre-tälttak, löv - 2 delar; Valerian root - Del 1; humlekottar - 1 st. 2 matskedar av blandningen i två koppar kokande vatten. Insisterar insvept i 30 minuter, avlopp. Ta 1/2 cup 2 gånger om dagen, morgon och kväll.
2. Valerian root - 2 delar; kamomill - 3 delar; kummin, frukter - 5 delar. Också närvarande insvept 30 minuter, avlopp. Ta 1 \ 2 kopp 2 gånger per dag.
3.Boyaryshnik tinktur; valeriana tinktur. Blanda de två tinkturer i lika stora mängder. Ta 30 droppar vatten innan du går till sängs.
4.Uspokoitelny te. Brew den från 20g myntablad, 25 g av valeriana rot, 50 g oregano stjälkar, i den mån som stjälkarna ta sötväppling och hagtorn blommor. 2 matskedar av blandningen häll 2,1 liter kokande vatten, låt stå. Sila, tas dagligen före måltid för 1/2 kopp.
5.Använd honung betor (1: 1) med framgång använts som ett lugnande medel eller ett laxermedel.
6. dill. Färskt gräs i någon form. Mogna torkade frukter: 1 tsk till 2-3 gånger om dagen före måltid, drick 1/4 kopp varmt vatten.
7. Honey. Till 100 g per dag. "Älskling vatten": 1 matsked till 1 kopp varmt vatten; över natten.
Nerver läka helt möjlig sammansättning av färger: 1 kopp vatten, 1/2 kopp vitt rosenblad, vita gladiolus 1/2 kopp, 2 msk. sked kronblad vit phlox, allt blandas, låt stå i 7-8 dagar på en mörk plats, tillsätt en tesked bakpulver. Drick 1 msk. sked 3 gånger per dag på tom mage, 30 minuter före en måltid.
Just Justlady, råder att kombinera nytta med nöje, ta ett bad av örter: rosmarin, dragon, lime. Kilogram gräs pour 3-4 liter kallt vatten. Efter 10 minuter, satte på elden och koka i 5 minuter. Insistera ytterligare 10 minuter, filter. Häll in i ett bad fyllt med vatten halv. Dessa bad rekommenderas att tas en gång i veckan vid sänggåendet i 20-30 minuter.
Oavsettsedativ du väljer, kom ihåg, det viktigaste - noga läsa instruktionerna.
Och ändå, försök att lugna ner, för att förstå dig själv och om möjligt ta bort orsaken till upplevelser. Droger inte löser problemet, de hjälper till att driva sin tid inne. Men detta är inte ett alternativ.
Natbieva Dean