Fastan dag triggar kroppens självrening, visar gifter. Speciellt användbar för att ordna fastedagen efter tunga högtiderna. Dietister rekommenderar att göra fasta dagar 1-2 gånger i veckan. Du kan även bifoga vissa dagar i veckan för lossning, till exempel, ger magen vila på onsdagar och lördagar.
Alternativ för hantering dagar det finns så många, det beror på personliga preferenser. Till exempel, en fasta dag på yoghurt - en av de mest effektiva, enkelt och prisvärt. Kefir stoppa processen för förgasning och ruttnar i tarmarna, eliminerar vikten och obehag, rengöra ansiktet och returnera en frisk färg. Mjölk produkt måste vara fräsch och låg fetthalt eller fettfri. För hela dagen för att dricka en, 5-2 liter yoghurt. Kefir urladdnings dag rekommenderas för fetma, diabetes, ateroskleros, hjärtsjukdom och förstoppning.
Fastan dag kan göras på grönt te eller ens vatten - det är det svåraste, men det mest effektiva alternativet för snabb viktminskning. I själva verket är det en dag av fullständig fasta, under vilken tillåtes bara dricka vatten eller grönt te i obegränsade mängder, men inte mindre än 2 liter.
På tredje plats om effektiviteten i äpplet är fastedagen. Godkännande av äpplen rekommenderas för fetma, nefrit, hepatit och hjärtproblem. För en hel dag för att äta en, 5-2 kg äpplen. Tillåtet att dricka äppeljuice, inget socker, inte mer än 4-5 koppar. Apple kost är lämplig även för gravida kvinnor, det hjälper dem att hantera kraftig viktökning och ödem. Naturligtvis för att ordna en faste dag för kvinnor i staten är möjligt endast efter samråd med läkare.
Gurka fastedagen är inte sämre äppeleffektivitet. Under dagen, för att äta upp till 1, 5 kg gurkor, ibland tillåts att äta och några andra grönsaker som squash, morot, paprika. Efter denna fastedagen kan du förlora upp till 1 2/5 pounds övervikt.
Betydande viktnedgång observeras efter den dag urladdning på molokochae - en blandning av mjölk och te, grönt bättre. Vid dag att konsumera mer än 2 liter mjölk med låg fetthalt. Molokochay göra är mycket enkel: i kokt mjölk, tillsätt 2 msk grönt te. Låt det koka, sila och drick långsamt under hela dagen.
För lataste COINED fruktfastedagen. Per dag får äta en, 5-2 kg av någon frukt. Not frukter bör ätas med försiktighet om du har allergier eller sjukdomar i magen.
Om du byter fruktjuice, får du en fastedagen på saft. Under dagen du behöver dricka 600 gram juice (något val: grönsaker eller frukt) och 800-850 g buljong höfter. En sådan diet är speciellt användbar i ateroskleros, lever, njure, och fetma.
Havrefastedagen ger också utmärkta resultat viktminskning och rena kroppen. Per dag får äta havregryn 750 g vatten, socker och salt. Som en vitamindryck dryck buljong höfter (2 koppar buljong för 6 doser).
Som ni kan se, kommer alla att kunna plocka upp en fastedagen för själen, för dyrt och humör. Det viktigaste är att följa reglerna och inte äter vid fasta dagen är inget annat än de angivna produkterna.