Kärnan i vattenföring för dagen är att under dagen inte kan vara absolut ingenting att äta, och dricka endast icke-kolsyrat mineralvatten eller källvatten. Daglig volym vatten bör vara åtminstone 2, 5 liter.
Effektiviteten i utsläpp av dagen på vattnet är, framför allt, att dricka vattnet fullständigt fyller magen och därmed känslan av hunger. Dessutom har vattnet en positiv effekt på den mänskliga kroppen: den terapeutiska effekten (rensning av kroppen och viktminskning) och kosmetisk effekt (föryngring och rengöring av huden).
När det gäller viktminskning Vatten fastedagen är det mest effektiva. Den dagliga viktförlust av 1-2, 5 kg. Det rekommenderas inte att ordna fasta dagar mer än 1 gång per vecka. Före och efter det datum urladdning bör ägna särskild uppmärksamhet åt din diet. Dagen före dagen för utsläpp bör vara att ordna en kalorifattig middag senast 19:00, och nästa dag efter utsläppet är nödvändigt för att försöka att inte använda tunga och feta livsmedel. Ordna fastedagen är nödvändigt, är det önskvärt i samma veckodag.
Bland annat vatten fasta dagar spelar en viktig roll i utbildningen av självdisciplin, viljestyrka, självorganisationsförmåga för att uppnå detta mål.
Kanske många kvinnor som kan uthärda fastedagen, kan skryta inte bara att bli av med pounds, men dess hållbarhet och uthållighet.
Med tiden kommer fastedagar på vattnet inte uppfattas som en prövning.
Genom vecko fasta dagar på vattnet, kan du inte bara bli smalare, men också yngre och mer attraktivt.