Hur att mata modellen

 silverwire, författare Justlady.      
Hur att mata modellen
 Prinsessan podium slog mejslade siffror vanliga tjejer. Hur kan modellerna klarar att upprätthålla en sådan bra form? Inte bara ansträngande träning och övningar för att hjälpa dem, men också strikt följsamhet till diet och noggrant urval av produkter.  
 De flesta av tjejerna på omslaget anses vara den viktigaste måltiden på dagen är frukost. Den bör innehålla tillräckligt med protein för att tillhandahålla en kraftkälla för en lång tid. Vid frukosten kan modellen äta kokt kött med färska grönsaker och färsk juice. Ett annat alternativ - hårdkokta ägg och mager ost.

Modellerna föredrar att äta ofta, men lite. 2-3 timmar som behövs för att driva kroppen som inte hade en stark känsla av hunger. Lämplig för småätande mager keso med frukt, färska grönsaker och fruktsallader, en brödskiva med speciella granolastänger. Men den sista måltid bör inte vara senare än sju eller åtta på kvällen.

En annan regel - dricka mycket vätska. På dagen av modellen drick minst nio glas mineralvatten utan gas. Och inga söta drycker och alkoholhaltiga drycker!

Vanligtvis två veckor innan showen ansvariga mannekäng ännu striktare förhållningssätt till valet av en produkt. Här är ett par dagar så trött kända modellen att visas på catwalken på 100%. Inte alla av dessa rätter är perfekt när det gäller förmåner och kalori, men "blanka" tjejer älskar också att äta.

Den första dagen, frukost: en kopp grönt te, en handfull druvor, några skivor ananas, två bitar av havre Pechenin, tre skivor av melon. Lunch: en kopp grönt te, en bit lax kokt med potatismos. Middag: en rulle, en räka, lax sashimi, två stycken.

Den andra dagen Frukost: grönt te, spenat sallad, ost. Lunch smidigt konverteras till middag: två liten kaka, ostkaka med blåbär, mexikanska kryddig köttgryta, en skiva grovt bröd.

Den tredje dagen Frukost: grönt te och en skål flingor med låg fetthalt yoghurt. Mellanmål: två en cookie med nötter. Lunch: bagel med kanel, sprids med färskost. Middag: sallad på kål och lök.

Den fjärde dagen, frukost: japanskt te Kombucho och keso med frukt. Lunch: soppa med hummer musikanter. Middag: en pilgrimsmussla, två pelmeniny en rulle.

Den femte dagen Frukost: grönt te och tre skivor av melon. Lunch: kaffe med sojamjölk, smörgås med tomat och mozzarella, havregryn cookies. Middag: bit tonfisk, frukt pilaff.

Sjätte dagen, frukost: te Kombucha och krabba gryta. Lunch: Kinesisk soppa, två kast. Middag: rotselleri, grönsaksgryta och en kaka keysadili.

Tags: modell, kost, mat, mode modell