Dag 1:
För ska hela dagen äter 1 ägg (om mycket hungrig, kan du 2 - i extrema fall), och dricka mjölk. Alla vätskor uteslutna dryck lättmjölk.
Dag 2:
Vänd 1kg av frukt, 50g grönsaker bröd och sallad. Även mjölk kan dricka vatten oavsett mängd.
Dag 2:
I mjölk och tillsätt socker under dagen dricker 2L lättmjölk.