Hur bli av med beroendet till söta

 Sky, författare Justlady.      
Hur bli av med beroendet till söta
 Söta tand kan inte tänka mig ett liv utan choklad eller en läcker bakelse. Så länge dessa önskningar inte påverkar hälsan eller utseende, ingen anledning att oroa sig. När du börjar inse att "utföra bortom" bör tänka för att övervinna ett beroende av godis.  
 Komma kamp med sitt missbruk, bör bestämma vilken karaktär det är. Det finns två grundläggande typer av det: fysiologiska och psykologiska. Om du kan klara av den första med hjälp av en läkares råd, har den andra djupare rötter och kräver mer uppmärksamhet.

Fysiologiska beroendet sött inträffar när din kropp är ständigt emot stora doser av glukos. Insulin produktionen i detta fall också ökat. Så fort du försöker att minska förbrukningen, exempelvis choklad, blir glukos otillräcklig och huvudvärk. Hjälpa dig i kampen mot sådant beroende kan bara läkare som utgör en individuell kost.

I händelse av att du inte upplever något fysiskt obehag, överge för ett par dagar från godis, relationen har du troligen psykologiska. Dina tankar kommer tillbaka till chokladkakor, så frestande ligger på hyllorna i den närmaste närbutik. Då du snabbt behöver omdirigera sina önskningar i en annan riktning.

Psykologiskt beroende är oftast uppstår periodiska förbrukning av godis i dessa stunder när du är väldigt glad, eller tvärtom, upprörd. Forskare har visat att choklad främjar bildningen av hormonet av lycka. Efter varje ätit kakel, känner du uppkomsten av krafter. Efter en tid chokladen blir den huvudsakliga källan till produktion av detta hormon.

För att övervinna det psykologiska beroendet, ingen anledning att begränsa dig till konsumtionen av favoritgodsaker. Detta kommer att leda till skuldkänslor om du inte hålla tillbaka och äta den eftertraktade bit. Det är bäst att flytta fokus. Börja idrotta. Under träning ger samma hormon som konsumtionen av choklad. Efter några veckors aktiv tjänst kommer du att märka att du tryggt kan begränsa dig till användningen av godis, och viljan att ständigt ger godis och kakor kommer att försvinna av sig själv.

Tags: söt, beroendet