Hur man gör själv att inte äta sött

 Mila Kirdina författare Justlady.      
Hur man gör själv att inte äta sött
 Kväll te med kakor och godis för många har blivit en tradition. Det finns de lyckliga som äter choklad och kakor i stora volymer och inte gödning. Men för många en söt tand är inte bara glädja smaken, men de extra pounds som är mycket svåra att ta bort.
 För de flesta kvinnor, sugen för sötsaker har nästan samma värde som alkohol eller rökning. Fans av aptitretande delikatesser ibland mycket svåra och omöjliga att vägra en bit läcker dessert eller en bit choklad.

Du skrämmer fullhet amerikanska kvinnor? De äter ivrigt hamburgare och de trånga även kläder storlek XXXL. Sedan snabbt skriva ut en bild av de färgglada hemmafruar eller skära från offentliggörandet av mycket full av människor och hänga den på en framträdande plats foto (kylskåp eller skåp med godis). Naturligtvis kommer sinnet att vinna söta frestelsen. Ibland är användbara program om konsekvenserna av övervikt verkar på det mänskliga psyket helt.

Ät mer mat som innehåller protein. Det är mycket tillfredsställande produkter, och du kommer inte ha lust att prova något gott. Om vi ​​vill äta sött mycket stark, mellanmål av grönsaker och frukter. De innehåller ett minimum av kalorier. Drick en kopp mjölk med några skivor torkade aprikoser eller katrinplommon, eller ta kornig keso med nötter. I rollen som socker, kan du använda ett substitut.

Inte köpa något sött i butiken. Så ta en viss summa pengar, som bara är tillräckligt för grundläggande livsmedel. Alltid gå till affären, äta förhand inte göra förhastade inköp. Titta inte länge till kassan där anlagd godis och choklad.

Drick mycket vatten. Som visas dietister om att dricka inställd daglig avgift på vatten (ca 2, 5-3 liter), en önskan av söta tilltugg kommer att vara borta. Vatten har en funktion för att mätta kroppen, och hunger blir mindre besvär.

Delta i några användbara yrke (läs en bok, ordna en körning, börja sticka eller rita). Detta kommer att bidra till att distrahera från tankar om sött.

Tags: söt, sötma