Utför enkla fysiska övningar som motverkar känslan av hunger och du kommer att lägga harmoni. Mycket bra i det här fallet, andningsövningar eller statisk träning. Du kan utföra flera Assan från yoga.
Aromaterapi kan rädda dig från att suga hunger. Lätt aromolampu, droppa några droppar apelsin, mandarin, mint eller bergamottolja. Slappna av, ligga ner med ögonen stängda. Samtidigt kan göra själva och göra lite ansiktsmask.
Förresten, är det möjligt att kombinera aromaterapi och badtunna. Varmt vatten är också kunna flytta hunger till bakgrunden, vilket ger en känsla av lycka och frid. Lägg vattenbad salt eller droppa lite av din favorit eterisk olja.
För större tillförlitlighet på en diet inte hålla i kylskåp i en läcker "frestelser" - korv, skinka, kakor, godis. Må det vara fylld med frukt (färsk eller torkad), grönsaker. Färska morötter eller ett äpple kan vara ett bra mellanmål, så om du absolut inte kan tolerera hunger. Du gör det till middag, men inte äta för mycket. Vad annat kan fungera som en kalorifattig mellanmål i händelse av en attack av hunger? Låg fetthalt yoghurt eller kefir bara några bitar av nötter eller annan torkad frukt, bitter bit (inte mjölk) choklad.
I allmänhet, köpa en uppsättning av rätter liten kapacitet. Sen även en liten del av livsmedel kommer att visas visuellt mer du tränar kroppen och suger mycket mindre mat. Tugga tuggummi utan socker, så du lura kroppen och avtrubbade hunger.
Kvalitet sova minst 8 timmar gör att du kan glömma att äta. Dessutom tror man att människan under sömnen fortsätter att gå ner i vikt. Så sova på din hälsa!
Det förmodas att de röda och orange färger är aptitstimulering. Undvik dessa färger i ditt kök. Välj blågröna sortiment för köksdesign, inklusive skänk. Denna rad av lugn, harmoni, kommer det visuellt hjälpa till att bekämpa hungern.
Man bör komma ihåg för vad du ska begränsa dig till mat. Detta hälsa och slank figur i många år. För sådana ändamål kan vara lite och ha tålamod!