Är rödbetor så hjälp?
Mig ja förmiddag,rödbetor, användbara egenskaper vilket kan ge odds till många andra grönsaker - är inte en myt. Och allt eftersom betor sammansättning har en komplex och helt användbar. Till exempel, många i betfiber, förbättrar matsmältningen, förbättrar C-vitamin immunsystemet, liksom järn, fosfor, koppar, kalium, natrium och magnesium. Vidare innefattar kompositionen betor användbar för ögon lutein, karotenoider, flavonoider och andra näringsämnen, vitaminer och mineraler. Men trots allt mängden näringsämnen, har rödbeta ett lågt kalorivärde.
Rödbetor: hälsofördelar
Som vi har sagt, rödbetor bra för ögonen. Och det är inte bara för att det innehöll lutein. Kompositionen innefattar även betor och vitamin A, vilket hindrar utvecklingen av grå starr och makuladegeneration.
Sedan urminnes tider människor visste att rödbetor hjälper kampen feber och förstoppning. Och fram till nu, är denna grönsak som används för att förbättra funktionen i tarmarna. Dessutom, betor, på grund av närvaron i det betatsianina, hjälper även att förhindra uppkomsten av tjocktarmscancer.
Vitamin C finns i betor, vilket gör den till en utmärkt antiastmatika och medel för att hantera ömtåliga kapillärer.
Utställningar och under graviditetenrödbetor, användbara egenskaper vilket både ökar chanserna att bli gravid och minska risken för vissa fosterskador hos barn. Specifikt har sådana användbara egenskaper sammansättningen som finns i betor folsyra.
Risken att utveckla hjärt-kärlsjukdom är minskade också signifikant hos dem som regelbundet använder rödbetor. Detta beror på det faktum att kompositionen har en betor som minskar nivån av skadliga för hjärtat av triglycerider och kolesterol. Och lite mer medicinska termer: betor kan minska mängden skadliga homocystein på grund av blodkärlen som finns i det betain. Betain är också användbart för levern.
Beet bl.a. hjälper till att undvika stroke och hormonell obalans, laddar kroppen med energi och uthållighet.
Samtidigt får vi inte glömma att ett stort antal rödbetor inte kan användas för människor som har vissa sjukdomar i mag-tarmkanalen.
Rödbetor: användbara egenskaper för skönhet
Det första som kommer att tänka på omnämnandet av orden "betor Beauty" - en rodnad betor. Men sådant rouge kvar långt i det förflutna, och de påminner oss bara saga tecken. Men andra sätt att använda sockerbetor till förmån för sin egen skönhet är mycket rätt att existera.
Använda rödbetor kan framställas som rengöring och näringsämnen för huden. Och rödbetor hjälper till att bli av med fräknar.
För att förbereda rengöring och exfolierande scrub utifrån betor, du behöver lite riven på ett fint rivjärn rå betor och majsflingor. Blanda en matsked riven rödbetor med tre matskedar havregryn och applicera blandningen till en ren och ångad hud. Peeling åtgärder fortsätter i ungefär 10 minuter, sedan den måste tvättas bort med varmt vatten.
En riven på en fin rivjärn kokt rödbetor blandat med kamfer alkohol - ett utmärkt botemedel mot fet hud. För att förbereda en betor mask, måste du blanda 2 msk riven rödbetor med en tesked kamfer alkohol. Masken anbringas under en halv timme, tvättades sedan med kallt vatten.
Om betor juice mix i förhållandet 1: 1 med kallt vatten, tillgänglig från fräknar vitare lotion som appliceras med en bomullstuss på huden, och är effektivt inom 15 minuter. Sedan lotion tvättas bort med varmt vatten. Använd ett blekmedel kan vara dagligen.
Användbara egenskaper rödbetor hjälpa vår hud hålla sig ung och vacker, är också lämplig för beredning av hår masker. Speciellt sockerbetor masker passar till ägare av fett hår, liksom alla dem som sysslar med problemet med mjäll.
Fett hår längre kommer att ha ett snyggt utseende, om innan tvätta håret i hela sin längd för att orsaka en blandning av riven på ett fint rivjärn betor, havregryn och citronsaft. I det här fallet, för beredning av en sådan blandning kommer att behöva en betor, en matsked havregryn och en tesked citronsaft.
Efter applicering av masken sätta på en hatt och sjal cellofan håret med en handduk. Åtgärd mask varar 30 minuter, varefter du måste tvätta håret med schampo.
För att bli av med mjäll också passa ovanstående recept. Men bara mush av betor, även utan tillsats av citronsaft och havregryn - också en utmärkt botemedel mot mjäll. För att få effekten av mjäll betor terapi måste vara en eller två gånger i veckan i ungefär tre månader.
Beet bantning
Det finns olika sätt att gå ner i vikt, som presenterade rödbetor. Det finns även de i vilket det ges och endast huvudrollen. Till exempel kan en två-dagarskost med rödbetor. Denna diet innebär att äta som mat uteslutande sockerbetor. I denna grönsak kan tillagas och bakas. I mängden vätska måste du begränsa dig till någon (perfekt grönt te och vanligt kokt vatten), men den dagliga konsumerade kvantiteten betor bör inte överstiga 2 kg. Dessutom, för att alla belopp som krävs dela rödbetor så att en dag inte mindre än 6 måltider.
Samtidigt Justlady Tips innan du börjar en sådan mono diet för att konsultera en läkare för att utesluta gastrointestinal sjukdom, där konsumtionen av betor bör hållas till ett minimum.
Annankost med rödbetor ger drickande under middagen sallad framställt från råa och kokta rödbetor. Råa och kokta grönsaker blandas i förhållandet 1: 1, sätts blandningen lite citronsaft och sätta på obligatorisk basis sallad för några timmar i kylskåp. Före användning, kan du lägga till fettsnål yoghurt.
Men kom ihåg, denna sallad är ett komplement till middag, snarare än dess fulla ersättare.
Fortfarande gällerbetor bantning i en blandning av morötter. En sådan diet med betor innefattar framställning av sallad av kokt rödbetor och kokt morötter, samt den parallella användningen av morotsjuice.
Rödbetor - det är bara ett förråd av näringsämnen. Men tänk på att även användbar bör vara med måtta, så alltför ivrig med hjälp av en enda produkt är inte värt det.
Inna Dmitrieva